Tot i que els gelats no són necessàriament saludables, no hi ha res que us impedeixi gaudir del deliciós refredament de tant en tant. Heu de seguir aquests consells.
10 consells per gaudir d'un gelat despreocupat
- No berenar gelats al lateral, sinó planificar-los conscientment com a postres. En cas contrari, superflu calories suma ràpidament.
- A la gelateria demaneu només dues en lloc de tres boles. En crema, trencadís, xocolata trossos de salsa, nous o xocolata, sucre perles, etc. més aviat prescindim: aquests extres proporcionen més calories.
- Per als gelats ja fets, l’envàs o el tauler d’anuncis proporcionen informació sobre quin tipus de gelat té o sobre quina és la seva mida sucre, contingut en greixos i energia.
- El gelat i el gelat de fruita són més baixos calories que el gelat de crema. Aigua el gel i els sorbets contenen poc o cap greix i, per tant, són variants lleugeres.
- Un sorbet és molt fàcil de fer a casa: barregeu fruita en puré amb iogurt o llet de mantega i refredeu-vos al congelador durant unes hores, sense deixar de remenar.
- Gelat de fruita per a nens casolà: Ompliu suc de fruita pur o diluït amb aigua en motlles especials per congelar i congelar.
- Una vegada que el gelat fos no es congeli de nou.
- Mans lliures dels paquets de gel sobre els quals s’han format cristalls de gel. Indiquen un emmagatzematge massa calent o un descans a la fred cadena.
- Conserveu els gelats a casa almenys menys 18 ° C al compartiment de 3 estrelles de la nevera o al congelador. Per tant, es manté durant diversos mesos o fins a la data indicada per al fabricant.
- Llum o dieta els gelats de la secció refrigerada també ofereixen una bona oportunitat per estalviar calories. Però vés amb compte. Es menja ràpidament més i l’efecte positiu ha desaparegut.
