2. exercici de mobilització de la columna cervical

En posició vertical, estireu activament l’espatlla, redreçant la part superior del cos i estirament la columna cervical. Ara mireu el més enrere possible sobre l’espatlla esquerra i cap enrere sobre l’espatlla dreta. La part superior del cos es manté fixa de manera que només es mou la columna cervical. Mireu 10 vegades a cada costat. Continueu amb el següent exercici