7 regles per a més motivació

Un aspecte important per dominar millor moltes coses és la motivació. No obstant això, és precisament això el que sovint falta. Objectius no assolits, pressió del cap, petites molèsties o gran frustració, tot junt amb un cercle viciós, que pot convertir la motivació en un desordre violent. Els següents principis de motivació són fàcils d’implementar, ja que segueixen formes de pensar molt senzilles i continuen sent molt eficaços, però només si els poseu en pràctica cada dia. Perquè: ni dolor, ni guany!

1. fixeu-vos objectius que us fascinin.

Establir objectius a la vida és bastant lògic per a la majoria. Però això només no és suficient. Sovint els objectius que es creuen són en realitat només desitjos. Els objectius clars han d’estar ben definits, cosa que vol dir que heu d’acord amb ells i, el que és més important, han de valer la pena treballar-hi cada dia. Quan planifiqueu els vostres objectius, és important saber si esteu motivats més per assolir l’objectiu o per la manera d’aconseguir-ho. El més important és que és un objectiu que us intriga i emociona. En altres paraules, un objectiu que t’atrau. Tingueu també en compte que els objectius sempre són coses molt personals que significen molt per a vosaltres mateixos.

2. pensa positiu!

De cap manera hauríeu de passar pel món amb colors de rosa ulleres i ignoreu tot el dolent, tot el contrari, és important que tingueu en compte els problemes i els vegeu com una oportunitat per fer alguna cosa millor. Els petits èxits són especialment importants. Sovint no podeu canviar una situació problemàtica que us pugueu trobar d’un dia per l’altre, però podeu canviar d’actitud i, per tant, amb el pas del temps també millorar la situació. Un petit consell per a això: anoteu tots els problemes en una llista. El següent pas és la fase creativa: penseu en quin consell donareu al vostre millor amic en aquesta situació i, a continuació, escriviu la vostra solució. Un cop resolt el problema, comproveu-lo, perquè així també veureu els èxits. Com més marques de selecció tingueu a la llista, millor us sentireu.

3. feu-vos conscients dels vostres punts forts!

La majoria de les vegades, la gent només presta especial atenció a les debilitats o defectes d’una persona. Els punts forts, que també tothom posseeix, es donen per suposats. Tanmateix, si es publiquen una vegada completament conscientment, provoquen una enorme motivació. Puc fer-ho! Això fa que la vostra actitud i pensament siguin més positius: tot el vostre enfocament pot canviar amb ella. Tot plegat allibera forces motivacionals superiors, que són les bases de tots els altres consells.

4. Formuleu els principis de la "creença" per vosaltres mateixos.

Això no vol dir cap frase que us "bafarregeu" cada dia, és a dir, que no hi hagi grans refranys que hàgiu recollit en algun lloc, però darrere els quals personalment no us poseu, sinó principis ferms en els quals vosaltres mateixos creieu. Penseu en cinc principis de fe d’aquest tipus i escriviu-los. Llegiu-los cada dia, just al començament del vostre treball. Sentireu la motivació que comenceu la vostra jornada laboral.

5. Premieu-vos i creeu amics!

Molta gent es comporta al màxim cada dia sense ni tan sols pensar en recompensar-se. La recompensa, però, promou el rendiment, no només en els altres, sinó també en tu mateix. Recompenseu-vos regularment pels nombrosos esdeveniments positius de cada dia, sovint petits, i els negatius no pesaran tan fort. Fins i tot si teniu un objectiu ben present, heu de planificar prou temps lliure i temps lliure. Crea un equilibrar per a tu mateix, perquè res és pitjor que quedar-te perseguit. Aleshores, generalment, no surt res. Els amics hi pertanyen en qualsevol cas, perquè amb ells sorgeixen nivells de relació.

6. afrontar nous reptes!

Això ens torna al punt de partida. Els objectius sempre signifiquen un repte, en cas contrari no valen els objectius. El repte dominat enforteix la creença en un mateix. Això us fa independent i lliure. T’adones que només ets responsable de la teva vida i pots ser més serè.

7. tanqueu el dia amb una nota positiva.

Al final de cada jornada laboral, escriviu tres coses del vostre horari que heu experimentat com a positives. No t’ho pensis només: escriu-ho! La vostra motivació augmentarà cada dia, cada setmana, cada mes. Una vella dita aconsella acabar cada dia amb un somriure. Si interpreteu aquest proverbi amb generositat, fins i tot podríeu començar l’endemà amb un somriure. No és això?