Resum | Síndrome de la columna cervical: aquests exercicis ajuden

resum

La manca de força a la zona cervical i de les espatlles pot provocar dolor i una mala postura, que al seu torn pot provocar desgast de les estructures òssies i provocar una síndrome cervical. Per evitar-ho, és aconsellable que el pacient afectat amb síndrome de la columna cervical faci el correcte entrenament de la força. Especialment els músculs de la zona de les espatlles, curts coll els músculs i els braços són especialment importants, ja que poden absorbir la càrrega i retardar la fatiga el major temps possible, si es disposa de força suficient. Acompanyant estirament i els exercicis de relaxació estimulen el sang es garanteix la circulació a la zona i l’eliminació de substàncies no desitjades.