Dormir el nadó i el nen petit: entrenament del son

A més, hi ha una sèrie de mètodes (per exemple, el mètode Tweedle) que entrenen el nen a adormir-se independentment. Totes es basen en un principi similar. És a dir, posar el nen al llit sol i despert i, després del calmant ritual d’adormir-se, sortir de l’habitació. Ara, quan el bebè plora, la mare entra a l’habitació després de certs intervals, que s’allarguen gradualment (de 2 a 15 minuts), per consolar el nen (no més de 2 minuts).

Durant aquest temps, no s’encén cap llum i el nen no es treu del llit ni es distreu de dormir per cap altra acció (beure, menjar o similars). Aquests mètodes poden ser molt estressants per als pares, ja que s’han de fer de manera constant durant diversos dies abans d’aconseguir el resultat desitjat.

Els nens dormen pitjor avui que en el passat?

Actualment no hi ha proves que avalin aquesta tesi. No obstant això, hi ha algunes evidències que els nens avui s’adormen més malament perquè estan exposats a més estímuls des del naixement i els han de processar durant el son. Tanmateix, això també significa que ha d’haver el màxim de silenci possible abans que el nen es vagi a dormir. En altres paraules, que està protegit de la llum, el soroll i olor estímuls.

Com que els pares actuals utilitzen mètodes de criança més suaus, probablement sigui més comú que tractin els nens com a adults petits i que no entenguin que no poden establir els seus propis límits. En termes de son, això significa que sovint els nens ni tan sols saben ni noten que estan cansats. Si només fos per la por de perdre alguna cosa, gairebé cap nen aniria a dormir voluntàriament.

Per tal de trobar un ritme diari, els nens depenen, per tant, de l’ajuda dels seus pares. Els pares no han de tenir por de ser inflexibles o, fins i tot, innecessàriament autoritaris amb una rutina diària clara i coherent. Al cap i a la fi, la constància i la regularitat són particularment importants per a l’organisme humà i també per a la psique, i donen als nens una sensació de seguretat.