Ajuda amb el part? | Gimnàstica aquàtica per a embarassades

Ajuda amb el part?

Gimnàstica aquàtica ajuda sobretot a prevenir o alleujar els típics "embaràs queixes ”. Les dones embarassades solen patir d’esquena o coll dolor, que es pot millorar mitjançant exercicis específics a l’aigua. Les dones també es poden beneficiar del relaxació exercicis.

Aquests permeten una reducció de l’estrès o afavoreixen la reducció de l’estrès. Durant el propi naixement, el exercicis de respiració assajat a gimnàstica aquàtica pot ser útil. En alguns estudis es va demostrar que la participació en un curs d’aigua-gimnàs per a dones embarassades s’associava generalment amb un ús reduït de analgèsics durant el part. Això s'atribueix a la postura comparativament "més relaxada" de la mare que dóna a llum.

Quines dones embarassades no haurien d’anar a fer gimnàstica aquàtica?

If embaràs és senzill, la participació a gimnàstica aquàtica és possible sense dubtar-ho. Si hi ha dones primerenca gestació he hagut de fer front a hemorràgies o "agitant similars" rampes, s’ha de consultar el metge abans de prendre el curs. A més, a les dones de les darreres 4 setmanes abans de la data de naixement se’ls recomana que no hi participin. Això es deu al fet que durant aquest temps cèrvix ja es pot obrir i regar o el gèrmens contingut en ell pot penetrar.

Costos

Els cursos solen comprendre deu dates, que tenen lloc una vegada a la setmana. Depenent del lloc de residència, els costos són d’uns 10-80 euros. Val la pena consultar el vostre health companyia d’assegurances amb antelació quant a la cobertura dels costos. Alguns health les companyies asseguradores cobreixen els costos / costos parcials de participació a gimnàstica aquàtica per a embarassades com a part de l’atenció prenatal.

Tot i que el health l’assegurança cobreix els costos de preparació al naixement; la gimnàstica aquàtica, més aviat, pertany a la categoria “mesures addicionals”. Algunes companyies d'assegurances mèdiques cobreixen els costos o part dels costos d'aquests programes addicionals. Les dones embarassades que vulguin assistir a un curs d’aigua-gimnàstica s’aconsella que ho demanin a la seva companyia d’assegurances amb antelació. En cas contrari, les despeses les haurà de pagar la mateixa embarassada. Segons el lloc de residència i el curs d'unes 10 hores de gimnàstica aquàtica, els costos ascendeixen a uns 80-100 euros.