pell de taronja pell es nota per petites abolladures a les cuixes i les natges. Sovint, el pell a l’abdomen tampoc no és tan estret com voldrien les dones. No és estrany que a Alemanya es gastin més de 14.5 milions d’euros cada any pell productes per a la cura que prometen una pell ferma i la tendència augmenta. La gamma de dispositius especials i cremes augmenta d’any en any, tot i que la seva efectivitat és dubtada reiteradament en els informes de proves i també pels dermatòlegs. Una conversa amb el doctor Neufang, farmacèutic i investigador de la pell: què es pot assegurar en la teràpia de la cel·lulitis?
Dr. Neufang, per què les dones en particular tenen cel·lulitis?
Dr. Neufang: la cel·lulitis és un problema de bellesa molt comú. Almenys dues de cada tres dones es veuen afectades, i fins i tot les noies i les dones molt joves sovint no s’estalvien. El canvi hormonal durant la pubertat fa que el teixit connectiu elàstics i, juntament amb l’augment de pes freqüent de llavors, es desenvolupen dents i bonys desagradables. En cel·lulitis, hi ha una acumulació de productes metabòlics a les cèl·lules grasses de les cuixes i les natges i tots efectius mesures s’ha d’orientar a reduir la quantitat d’aquests residus metabòlics.
Cada any hi ha noves "remeis miraculoses" que se suposa que ajuden a les dones a aconseguir cuixes fermes i llises. Què és el que realment ajuda?
Dr. Neufang: Si deixa clar quines són les causes lead a cel·lulitis, també podeu obtenir el més prometedor mesures d’això, que no necessàriament han de ser cars. Una tríada de nutrició desintoxicant, un mínim d 'activitats esportives i suport a la dieta limfa flueixen a través del teixit massatge ajuda en la majoria dels casos.
Hi ha molts dispositius i cremes especials que s’ofereixen per al massatge anticel·lulític. Quin és, doncs, útil?
Dr. Neufang: Malauradament, els èxits no apareixen immediatament després de començar el programa massatge. No obstant això, ultrasò els exàmens han demostrat que es pot aconseguir l'èxit amb una despesa diària diària d'uns 10 minuts de massatge. Tanmateix, és important un canvi a dieta es fa al mateix temps i es fa almenys mitja hora d’exercici diari. Així, al cap de dos mesos, però en qualsevol cas al cap de mig any, es pot aconseguir una millora significativa de la cel·lulitis.
En el cas del massatge, és crucial estimular el sistema limfàtic reflux. Això es pot aconseguir amb l'ajut de dispositius de massatge, però també mitjançant tècniques de massatge sense dispositius. Per a un massatge eficaç, és important que el producte utilitzat tingui un bon efecte lubricant i quedi a la pell prou temps. Per tant, l'usuari està pràcticament "obligat" a realitzar el massatge durant un temps suficient. El nostre estudi amb un oli per a la cura de la pell vitamina A i vitamina E mostra que el massatge regular amb aquest oli fa que la pell sigui més ferma en un 20% de mitjana. En l'estudi, no es va utilitzar cap massatge especial, però es va fer massatge amb l'oli pell seca a mà.
Si no utilitzeu un massatge, com s’ha de fer massatge amb l’oli?
Dr. Neufang: Generalment es creu que promoure sang el flux és beneficiós. No obstant això, amb el sang la plenitud també aporta més nutrients a les cèl·lules, que s’han d’eliminar de nou. Per a l'estimulació del limfa és més favorable fer un massatge lleuger d’arrencada o un “traç” de l’oli amb la pressió adequada.
Més eficaç que un massatge encreuat incontrolat és estendre l’oli del genoll cap amunt a la part inferior de l’abdomen. A l’abdomen, el limfàtic d'un sol ús i multiús. feix i l’excés de teixit aigua es pot drenar sense obstacles. Per tant, el massatge és un component important en la tríada de l’anticel·lulític mesures.
Quins esports són especialment eficaços per endurir les àrees problemàtiques?
Dr. Neufang: activitats poc espectaculars com ara el ciclisme, natació i els petits exercicis gimnàstics que s’incorporen a la rutina diària són molt més eficaços que tots els esports de tendència, que sovint s’associen a una càrrega més forta però de curta durada.
Entre els petits exercicis que activen la bomba muscular s’inclou la bona vella posició a la gatzoneta, el ciclisme estirat a l’esquena i el “balanceig” amb els peus alternativament estirament i flexionant els dits dels peus. Aquest exercici enforteix el múscul de la vedella i activa la bomba muscular, la qual cosa millora el retorn de sang i limfa.
