Augment de pes al 3r trimestre de l’embaràs
Durant les darreres 12 setmanes de embaràs es parla de el tercer trimestre. L'últim terç de embaràs comença amb el 29 i acaba amb la 40a setmana d’embaràs. En cas de possible trasllat del menor, l’últim terç de embaràs fins i tot es pot allargar fins a la 42a setmana d’embaràs.
Durant aquest període, el nadó ha de continuar augmentant significativament en mida i pes. A més del creixement del nen, el típic fam voraces els atacs també afecten augment de pes durant l’embaràs. Per tant, durant l'últim trimestre de l'embaràs, l'augment de pes setmanal pot ser molt fort.
Per a una dona de pes normal, es pot suposar que un augment de pes d’uns 500 grams a la setmana és normal. En dones que tenien un Índex de massa corporal de menys de 18.5 abans del començament de l'embaràs, fins i tot pot haver-hi un augment de pes setmanal de fins a 600 grams en l'últim període d'embaràs. Excés de pes les dones també han de vigilar l’augment de pes durant l’últim trimestre de l’embaràs i no han de guanyar més de 400 a 500 grams per setmana. Tot i que l’augment de pes en el primer terç de l’embaràs sol ser molt baix i augmenta constantment el segon trimestre, arriba al màxim en les darreres 12 setmanes. Per a una dona de pes normal, es pot suposar que l’augment de pes en aquesta part de l’embaràs és d’aproximadament 4 a 6 quilograms.
Pes després de l’embaràs
Moltes dones no aconsegueixen el seu pes ideal fins i tot setmanes després del part. Això sol ser bastant normal i es deu, entre altres coses, a la retenció d’aigua, al creixement de la úter i l'emmagatzematge de reserves de greix, per exemple, per a la lactància materna. Podeu llegir sobre com perdre pes de manera efectiva després de l’embaràs a l’article següent: Perdre pes després de l’embaràs
resum
En general, es pot suposar que baix pes les dones haurien de guanyar entre 12.7 i 18.1 quilograms durant l’embaràs. Aquest valor correspon a un augment de pes setmanal d’aproximadament 0.5 quilograms. Dones de pes normal amb un índex de massa corporal que era entre 18.5 i 24.9 abans de l'embaràs, idealment hauria d'augmentar d'uns 11.3 a 15.9 quilograms.
Durant l'embaràs, aquest valor indicatiu també correspon a un augment de pes setmanal d'aproximadament 0.5 quilograms. Per una mica excés de pes embarassades, amb un índex de massa corporal entre 25 i 29.9 abans de començar l’embaràs, s’ha de controlar especialment l’augment de pes. Un augment total de pes de 6.8 a 11.3 quilograms es considera normal per a aquestes dones.
Per aquest motiu, s’ha de procurar que no es guanyin més de 0.27 quilograms per setmana. Enèrgicament excés de pes les dones, en canvi, han de prestar especial atenció a una salut i un equilibri dieta i exercici suficient durant l’embaràs. A partir d'un índex de massa corporal superior a 30, el augment de pes durant l’embaràs no ha de superar un màxim de 9 quilograms.
Especialment les dones primes sovint reaccionen en un xoc quan senten que amb el seu pes inicial un augment de pes de 10 a 15 quilograms durant tot l’embaràs és perfectament normal i inofensiu. En aquest context, però, cal tenir en compte que augment de pes durant l’embaràs no és en cap cas una massa grassa pura. Amb un augment de pes d 'aproximadament 14 quilograms, l' augment de la massa de úter mesura aproximadament 1.5 quilograms. Per l’augment de la persona sang els corpuscles i l’increment associat del volum sanguini que la mare esdevé augmenta 2,0 quilograms més.
Al final de l 'embaràs, el líquid amniòtic pesa aproximadament entre 1.0 i 1.5 quilograms. A causa de l’enorme creixement de les mames, l’augment de pes sol augmentar 0.5 quilograms més. Sobretot, la retenció de líquids (aproximadament 3.0 quilograms) i el la placenta (0.5 quilograms) contribueixen significativament a l’augment de pes global durant l’embaràs. I, finalment, però no menys important, el nadó també pesarà entre 3.0 i 3.5 quilograms en el moment del naixement.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
