Avaluació mèdica “Perdre pes trotant
En definitiva, jogging és sens dubte una manera assenyada i eficaç de perdre pes, sempre que estigui integrat en un concepte general. Aquest concepte general hauria de consistir en jogging i un canvi de dieta, per la qual cosa el dèficit calòric diari és decisiu per aconseguir una pèrdua de pes amb èxit. El dèficit calòric es pot aconseguir restringint calories mentre menja, però també mitjançant el consum de calories jogging. El trotar sol, que triga entre 30 i 60 minuts aproximadament 3 vegades a la setmana, en la majoria dels casos contribuirà poc a la pèrdua de pes si els hàbits alimentaris es mantenen inalterats i més calories es consumeixen que es cremen.
