Cicle bàsic d'activitat de descans: funció, tasques, rol i malalties

En general, dividim la nostra vida en fases de vigília i de son. Tot i que podem controlar conscientment les fases d’activitat en estat de vigília, això no és fàcilment possible en la fase de son. El cervell controls amb multitud de les hormones i substàncies missatgeria, aquells processos que canvien el cos actiu i inactiu i el mantenen en aquest nivell durant un temps determinat. Entre molts altres científics, especialment els somnòlegs Eugene Aserinsky i Nathaniel Kleitman, van descriure les fases dels diferents nivells d'activitat en el son i la vigília. En aquest context, aquest últim va desenvolupar la hipòtesi del cicle bàsic de descans-activitat, que es refereix a fases d’activitat i repòs alternant rítmicament.

Quin és el cicle bàsic d’activitat de descans?

El registre EEG (electroencefalograma) és la millor manera de gravar cervellLa corba d'activitat durant una fase de son, ja que la majoria de les altres funcions que controla durant la vigília es redueixen. En paral·lel, l’autonòmic sistema nerviós influències cervell permetent o inhibint la seva alliberació de productes les hormones. Així, es pot induir el cervell per canviar el cos en mode d'activitat o per deixar-lo reposar. Aquest cicle bàsic d '"activitat de descans" es repeteix en un període d'una a dues hores. Sorprenentment, aquest cicle regula el cos fins i tot quan està despert. Les diferents fases del son es registren i s’avaluen en hipnogrames. Això resulta en primer lloc en la fase d’adormiment amb la despert inicial inicial, en segon lloc en les fases del son N1, N2, N3 i (majoritàriament) de nou N2, en tercer lloc en la fase REM i en quart lloc, després de diversos d’aquests cicles, en el despertar després de diversos òptims hores. Depenent de la durada del son, es pot observar una mitjana d’uns sis cicles de son per nit, que al seu torn duren d’una a dues hores.

Funció i tasca

El cervell recopila les aportacions sensorials a curt termini memòria, es va filtrar i finalment es va fer disponible com a emmagatzematge a llarg termini quan fos necessari. Les fases REM i no REM són una eina important per "dipositar-les" memòria continguts al cervell al lloc adequat. El moviment ocular ràpid (REM) descriu la forta rotació dels ulls durant la fase REM i s’associa amb somnis intensos. El comportament libidinal, com la fam i el desig sexual, també està regulat estrès concentració. La fase REM es produeix a poc més de la meitat del cicle del son. Aquest període s’anomena latència REM i no s’ha de reduir permanentment. S'acompanya de les fases següents:

Les ones theta lentes al començament de la fase de son N1 indiquen que el cervell està disposat a poder dormir o estar disposat. El to muscular disminueix, per exemple, el de la persona que fa de guarda cap cau al pit o el braç es llisca fora de la taula. Els ulls comencen a moure’s lentament. Els anomenats "complexos K i eixos de son" caracteritzen la fase de son estable N2. Aquí, els moviments oculars s’aturen. Finalment, durant el son profund N3, l'EEG registra una ona delta extra llarga. El to muscular i els moviments oculars s’acosten a zero. La proporció de les fases N en la durada del son és aproximadament del 75%, la de les fases R al voltant del 25%. Durant els cicles següents, les fases N3 disminueixen fortament a favor de les fases R. Durant la fase REM, a més dels moviments oculars ràpids que li donen nom, també augmenta lleugerament sang pressió i augment respiració i les pulsacions. Sodi potassi es "consumeixen" al cervell en estat de vigília. Després d’una a dues hores (en nens després d’uns 50 minuts), el seu contingut disminueix fins a tal punt que concentració es produeixen dificultats. Segueix una fase d’uns 20 minuts en què gairebé no es pot fer res. Paral·lelament, el cos reconstrueix les seves reserves de potassi sodi, i segueix un altre cicle d’alta activitat.

Malalties i malalties

L’autonòmic sistema nerviós, també anomenat senyals del sistema nerviós autònom fatiga estats al cervell des de tots els òrgans, inclòs el sang (com en malalties) i músculs. L’hormona tisular serotonina manté el cervell despert i només és actiu en una mesura molt limitada a N3, mentre que desapareix completament a REM. Al mateix temps, en resposta al senyal del nucli supraciasmàtic, produeix la glàndula pineal melatonina, que controla la durada del son. L’hipotàlem, a instàncies del formiat reticular, regula l’alliberament de l’hormona adrenalina de la medul·la suprarenal, que s’encarrega de mantenir el to i, per tant, l’estat de vigília. A més, l'ull està connectat al hipotàlem i provoca una disminució de la producció d’orexina a la foscor o a les parpelles tancades, que és responsable d’una major vigilància en estat de vigília. Dels fets anteriors, hi ha una sèrie de possibles trastorns en les seves interrelacions i processos. Els trastorns nerviosos especials són incontrolables cama moviments i induïts psicològicament trituració de dents durant el son, que pot dirigir a una pertorbació en la fase de son profund. Els malsons i les malalties també posen fi a aquestes fases bruscament, com també ho fan, per exemple, reflux esofagitis o parada respiratòria, a la qual el cos respon amb un senyal de despert reflexiu. Excessiu cortisol alliberament de l’escorça suprarenal o una reducció hipocamp perjudiquen les fases necessàries de son profund. Demència or depressió també es poden esmentar aquí com a causes orgàniques. Paràmetres aplicats externament com alcohol, medicació, cafeïna i massa poc oxigen tenen una influència negativa addicional sobre el son saludable.