Calculeu el percentatge de greix corporal | Percentatge de greix corporal

Calculeu el percentatge de greix corporal

Hi ha diverses fórmules per calcular excés de pes, baix pes or percentatge de greix corporal. Un índex conegut és l’anomenat IMC, també conegut com a Índex de massa corporal. Es calcula dividint el pes corporal en quilograms per l’alçada en metres quadrats.

Es defineix un pes entre 18.5 i 25 kg / m2. Un home que fa 1.80 metres d’alçada i pesa 75 quilograms té un IMC de 23.15 kg / m2 i, per tant, té un pes normal. No obstant això, el índex de massa corporal és molt controvertit.

Un pes corporal elevat i, per tant, també elevat índex de massa corporal pot ser causat no només per una alta percentatge de greix corporal, però també per un múscul físic com la dels esportistes competitius. Un altre índex és, per exemple, l’anomenat índex d’adipositat corporal (BAI), amb el qual es pot determinar la porció de greix corporal. Aquí el percentatge de greix corporal es calcula sobre la base de la longitud del cos i la circumferència del maluc.

A més, hi ha l’anomenada proporció cintura-maluc, amb la qual es pot calcular la relació entre la cintura i la circumferència del maluc. Aquest índex descriu principalment la ubicació dels dipòsits de greix i, per tant, proporciona una indicació important del risc de malalties cardiovasculars.