Causes
Dins d’un múscul esquelètic, els anomenats “sarcomers” formen les unitats estructurals més petites. Diversos d'aquests sarcomers formen junts una fibril·la muscular. Aquests, al seu torn, es combinen per formar miofibrilles individuals i fibres musculars, que juntes formen una fibra muscular paquet.
Per tant, un mateix múscul està format per un gran nombre de fibra muscular paquets. La causa d'un tensió muscular es deu principalment a la estirament de les unitats estructurals més petites del múscul (sarcomers) que supera l’extensió habitual. La funció real dels sarcòmers es veu pertorbada fins a tal punt que de moment no es pot produir una contracció com de costum.
En contrast amb tensió muscular, una ruptura d'un fibra muscular es tradueix en la ruptura d’una o més fibres musculars. La ruptura muscular al seu torn es caracteritza per la ruptura de tot el feix de fibra muscular. La causa de tensió muscular per tant no ho és, com en el cas de múscul esquinçat fibra, dany a les fibres musculars individuals, però alteració del to muscular.
A més, els problemes en la regulació de la funció muscular també poden ser la causa de la tensió muscular. En les persones que sovint actuen en esports, la causa de la tensió muscular és en la majoria dels casos un canvi ràpid de càrrega o direcció durant l’entrenament. Els músculs que no s’han escalfat ni estirat o que no s’han escalfat i estirat prou abans de l’inici de la unitat esportiva no poden suportar aquests canvis ràpids de càrrega o direcció i s’estiren excessivament.
La conseqüència és el desenvolupament de la tensió muscular. A més, els processos inflamatoris del cos poden augmentar significativament el risc de desenvolupar tensions musculars. Feu clic aquí per veure l'article: Dolor com els músculs adolorits: què pot ser?
A més de la tensió real (tipus i intensitat), altres factors poden jugar un paper decisiu en el desenvolupament de la tensió muscular. Els factors més rellevants en aquest context són: temperatures exteriors fresques o entrenament d’escalfament massa curt abans de l’activitat esportiva esportiva malgrat fatiga o mala salut, músculs esgotats a causa d'un temps de regeneració insuficient manca de líquids i / o nutrients (deficiència d'electròlits) malposicions del peu calçat mal adaptat manca d'elasticitat dels músculs
- Temperatures exteriors fresques
- Cap entrenament d’escalfament ni massa curt abans de l’esport
- Activitat esportiva malgrat el cansament o la mala salut
- Musculatura esgotada a causa d’un temps de regeneració massa curt
- Manca de líquid i / o nutrients (deficiència d’electròlits)
- Malposicions als peus
- Calçat mal adaptat
- Manca d’elasticitat de la musculatura
Normalment s’anuncia una tensió muscular per bruscament, semblant a rampes dolor. Per tant, aquest símptoma per si sol no és suficient per distingir un múscul estirat d’un fibra muscular esquinçada. Normalment, el dolor causat pel múscul estirat augmenta significativament amb l'esforç continuat.
Aquest augment de dolor només s’acaba quan s’interromp l’activitat esportiva. A més, la tensió muscular pura, és a dir, la manca de canvis de longitud del múscul afectat, és un dels signes típics de tensió muscular. Si el múscul afectat s’estira passivament, el malestar que sent el pacient sol disminuir significativament.
A més, l’estat de tensió (to muscular) a la zona de la tensió muscular sol augmentar. En contrast amb múscul esquinçat fibres, la simple tensió muscular no danya les fibres musculars individuals. Per aquest motiu, ambdues malalties es poden distingir entre elles bastant ràpidament.
Igual que amb els músculs estirats, els pacients afectats senten un dolor sobtat i semblant a rampes. Tot i que, en teoria, les activitats esportives es podrien continuar teòricament amb molt dolor si hi ha un múscul estirat, és pràcticament impossible continuar exercint el múscul si múscul esquinçat la fibra és present. El curs natural del moviment es altera completament quan hi ha una fibra muscular trencada.
Per aquest motiu, els pacients afectats solen adoptar una postura alleujadora que alleuja el múscul. Igual que amb una tensió muscular normal, l'estat de tensió (to muscular) augmenta significativament en el cas d'una fibra muscular esquinçada. En contrast amb la tensió muscular, però, passiva estirament causa un augment del dolor en el cas d’una fibra muscular esquinçada.
A més, una inflamació visible i / o Moretones (hematoma) generalment es forma a la zona del múscul afectat. Els símptomes típics de la tensió muscular inclouen dolor immediat, sever a punyalant, inflor, hematomes, moviment restringit i fins i tot immobilitat a la zona afectada. Aquests dolors solen augmentar, de manera que s’ha d’aturar l’activitat esportiva.
Al principi d’una tensió muscular, normalment es poden realitzar tots els moviments. Amb el pas del temps, però, el múscul afectat només funciona en una mesura limitada. Les queixes comencen amb una estirada del múscul, que després es converteix en dolor.
Múscul rampes també es pot produir. És important diferenciar-ho dels músculs endurits (= miogeloses). Les miogeloses també són doloroses i també poden provocar una interrupció de l’activitat esportiva.
Els enduriments musculars es desenvolupen com a conseqüència d’una sobrecàrrega o una tensió incorrecta i sovint són fàcils de sentir com a autèntics nusos musculars. No obstant això, són ben tractables en el context d’un tractament fisioteràpic. La causa més freqüent de tensió muscular és
- A l'interior de la cuixa,
- Als músculs del vedell (tensió del vedell)
- O al cuixa músculs.
