introducció
Un vedell estirat provoca una inflamació dolorosa al vedell, que s’associa amb l’enduriment muscular. El vedell estirat és causat per un estirament excessiu del múscul. Si s’estira el vedell, els músculs s’estiren més enllà dels seus límits.
Les fibres musculars individuals queden intactes quan s’estira un múscul, però es veuen afectades les unitats més petites d’un múscul, conegudes com a sarcomers. El defecte és causat pels fusos musculars, que es produeixen en tots els músculs. Els fusos musculars mesuren la longitud d’un múscul i el poden regular coordinació amb la central sistema nerviós.
Si es produeix un canvi ràpid de càrrega o sobreesforç durant l’esport, els fusos musculars no poden reaccionar prou ràpidament per mantenir-se al dia amb el múscul estirament. Després envien senyals a la central sistema nerviós, que al seu torn envia un senyal que garanteix que el múscul es contrau el més ràpidament possible per evitar lesions musculars. Com a resultat, el múscul s’endureix dolorosament.
El múscul estirat provoca una inflamació, que causa la dolor que acompanya un múscul estirat. El soca de vedella s'ha de distingir diagnòsticament d'un esquinçat fibra muscular o un múscul esquinçat on el múscul està danyat massivament. El múscul estirat, juntament amb el fibra muscular esquinçada i el múscul trencat, és una lesió muscular tancada, ja que la pell o el teixit roman il·lès. Tampoc hi ha cap trauma extern, com un cop o una puntada. Sovint el tensió muscular tampoc és visible des de l’exterior.
Símptomes
Característicament, a soca de vedella es manifesta per un dolorós tirant del vedell amb l’acompanyament de l’enduriment del múscul. El dolor sovint augmenta contínuament: al principi, sol haver-hi una lleugera estirada, que després es converteix en dolor intens, fins que en algun moment es pot desenvolupar un autèntic còlic muscular. El dolor es produeix immediatament després de la sobrecàrrega del múscul, tant en repòs com en tensió.
En comparació amb a fibra muscular esquinçada o un múscul trencat, el dolor és menys intens quan s’estira i no sol haver-hi pèrdua de força muscular. Al principi, la mobilitat del cama gairebé no està restringit, però també es fa cada vegada més restringit, de manera que en algun moment la cama difícilment es pot moure. Aquest procés facilita la distinció entre un múscul estirat i un esquinçat fibra muscular, ja que en aquest últim el dolor es produeix sobtadament després del moviment que el provoca.
Aquest dolor sovint s’acompanya d’una inflamació de la zona afectada. Poques vegades fa soca de vedella resultar en contusions; això passa més sovint amb un fibra muscular esquinçada o múscul esquinçat. D’una banda, un vedell estirat sol causar-se per la sobrecàrrega del múscul afectat.
Això passa sovint quan funcionament costa amunt o en terrenys desiguals. Els moviments no naturals també poden provocar tensió muscular. Les situacions típiques en què es produeix una tensió de vedella són plegar-se per un camí desigual, relliscar a les escales o fer moviments precipitats durant els esports.
En conseqüència, una sobrecàrrega no sempre ha de ser el desencadenant de la tensió dels vedells, perquè els moviments ràpids i ràpids també poden conduir a un estirament excessiu del múscul. Per exemple, quan s’accelera o s’atura un moviment sobtadament, això és especialment el cas dels esports de pilota. Sovint els músculs no s’han escalfat prou o el múscul ja està cansat, de manera que a tensió muscular es pot produir amb més facilitat.
Especialment en temperatures fredes, cal parar atenció a un programa d’escalfament suficient. A l’estiu, quan fa molta calor, també hi ha un major risc de tracció muscular perquè és més fluït i electròlits es retiren del cos. Per tant, sobretot a l’estiu, us heu d’assegurar de beure prou.
En general, com més poc entrenat és el múscul, més susceptible és a estirar-se excessivament. Si sentiu una estirada a la part inferior o superior cuixa músculs durant un moviment fort o ràpid, s’ha d’aturar l’entrenament. La soca del vedell, juntament amb el cuixa la tensió, és un dels tipus més habituals de tensió muscular.
