Com es pot prevenir el dany a l’arc vertebral?
Alguns canvis al fitxer arc vertebral, Com ara artrosi o les queixes causades per un accident no es poden tractar preventivament. No obstant això, a través de l’esport i, sobretot, mitjançant la construcció dels músculs de l’esquena, es pot evitar una càrrega excessiva o incorrecta i un desgast de les vèrtebres individuals. Assistir a escola de tornada i una postura asseguda ergonòmicament correcta durant el treball a l'oficina són exemples de profilaxi de problemes d'esquena. Per tal de mantenir un cos sa, també s’aconsella evitar esports de risc.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
