Contracció dels ulls (parpella contraccions) és un símptoma comú, que en la majoria dels casos té causes inofensives. Per exemple, estrès o una deficiència de magnesi són causes possibles. En rars casos, però, el contraccions també es pot deure a una causa greu com un tumor. Us informem detalladament sobre les diferents causes de nervis crispació dels ulls i revela què pots fer en contra.
Per què els ulls es trenquen
Quan l’ull es contrau, hi ha una gran varietat de causes que hi ha darrere d’aquest símptoma. El moviment en si és causat pels músculs de parpella contractació. El contraccions sovint es percep com molest, però sol ser inofensiu, fins i tot una vegada que dura diverses hores. Les contraccions nervioses es produeixen amb més freqüència, però en moltes parts del cos no les notem gens. Tanmateix, atès que els músculs de l'ull es troben directament a sota del pell, en som especialment conscients. Reconeix les malalties oculars: aquestes fotos ajuden.
Causes de contraccions oculars
Per què varien els músculs de la contracció ocular. A continuació es detallen algunes de les causes possibles:
- Estrès
- Fatiga ocular
- Deficiència de magnesi
- Malalties neurològiques
- Infeccions oculars
Contracció dels ulls pot aparèixer tant a l’ull dret com a l’esquerre. Normalment només es veu afectat un costat alhora.
Contracció nerviosa dels ulls: què fer?
Si no es pateix un ull contusió constantment, però només de tant en tant, no sol ser necessària una visita al metge. En la majoria dels casos, es produeix una contracció nerviosa dels ulls estrès o un nervi ocular irritat. Si sospiteu físic o psicològic estrès com a desencadenant, heu d’intentar calmar-vos una mica. Feu-ne una relaxació exercicis, escoltar a música o reunir-se amb alguns amics en un entorn acollidor. Una petita massatge també pot tenir un efecte relaxant al parpella: tanqueu els ulls i suaument massatge la parpella amb els dits. Si la tensió disminueix, les contraccions oculars normalment desapareixen per si soles.
Què ajuda amb els ulls cansats?
A més de l’estrès, els músculs oculars cansats també poden provocar contraccions nervioses als ulls. En la majoria dels casos, un ascensor de parpelles amb excés de treball o un múscul de l'anell ocular és la causa del malestar. La sobrecàrrega ocular pot ser causada, per exemple, per una feina que implica passar molt de temps davant d’un ordinador. En aquest cas, és recomanable abstenir-se d'utilitzar l'ordinador, la televisió i el telèfon intel·ligent almenys una vegada després de treballar. En canvi, fer esport, escoltar a música o reunir-se amb amics. A la feina, podeu prevenir la fatiga ocular fent pauses regulars per mirar per la finestra en lloc de cap a la pantalla. A més, intenteu no fixar-vos massa en la pantalla, però parpellejar més sovint. 5 dades sobre les contraccions oculars - iStock.com/SanneBerg
Massa magnesi com a causa
Quan l’ull es contrau, falta magnesi també pot estar darrere de la contracció. La deficiència afecta negativament la comunicació entre el nervi i el múscul, cosa que pot provocar un contracció de l’ull. D’una banda, a magnesi la deficiència pot ser causada per una ingesta insuficient de magnesi. Aquest pot ser el cas, per exemple, d'un malalt o molt unilateral dieta (dieta). D'altra banda, una deficiència també es pot desencadenar per un augment de l'alliberament de magnesi. Hi ha un requisit augmentat durant embaràs, per exemple, o durant exercicis regulars o fases de la vida especialment estressants. Altres causes possibles incloure diabetis, celíac malaltia, crònica ronyó malaltia i l’alcoholisme. Si sospiteu que hi ha una pertorbació del mineral equilibrar és responsable de les contraccions oculars, assegureu-vos sobretot de consumir suficient magnesi. Els aliments rics en magnesi inclouen llavors de gira-sol, nous, civada, mongetes i espinacs. És possible que també pugueu recórrer a suplements.
Consulteu un metge si teniu constriccions oculars
Si els símptomes persisteixen durant setmanes i es pateixen constants contraccions oculars, haureu de consultar un metge perquè pugui determinar la causa de les contraccions oculars. En primer lloc, és millor veure un oftalmòleg. Pot comprovar si hi ha una infecció o una visió defectuosa. Fins i tot un lleu defecte de visió, per exemple, pot lead a ocular tensió muscularCom a conseqüència, sovint comencen les contraccions. A més d’un oftalmòleg, un neuròleg també és un contacte adequat. Pot descartar causes més greus com ara danys a els nervis, un mal funcionament a cervell o un tumor. No obstant això, aquesta causa és extremadament rara. 12 remeis casolans per als ulls secs
