informació general
El terme "coordinació" es refereix generalment a la interacció o coordinació de processos individuals. Pot ser una coordinació temporal de les dates de lliurament d’un proveïdor de serveis de lliurament. En l'esport, el terme s'utilitza principalment en el camp de la ciència del moviment.
Allà, el terme coordinació o habilitats coordinatives, s’entén com la interacció dels músculs i la central sistema nerviós. Com a exemple, un simple mànec per a un got d'aigua pot servir aquí. L’ull veu el vidre i envia la informació per la central sistema nerviós als músculs del braç corresponents.
Ara la mà agafa el got sense interrupcions i el recull. Aquest és l'exemple més senzill de coordinació en seqüències de moviment. La coordinació es basa en l’experiència del moviment.
Això significa que el nostre cervell és capaç de recordar moviments i, en el cas d’un moviment similar, de recaure en experiències fetes prèviament. També se suposa que les experiències de moviment a la vida quotidiana s'apliquen als moviments esportius. En coordinació, es distingeix entre coordinació intra i intermuscular.
La coordinació intramuscular es refereix a la interacció del nervi i el múscul. Aquest és el nervi que condueix des de la central sistema nerviós a les cadenes musculars individuals i transmet informació de la cervell a ells. Aquí es pot reprendre l'exemple amb el got d'aigua.
La coordinació intermuscular es refereix a la interacció de diferents músculs. El múscul contractant (múscul que fa la feina) és l’agonista i el múscul relaxat és l’antagonista. Per aclarir-nos, veurem els músculs que hi ha a dins la part superior del braç.
A la part frontal de la part superior del braç és el múscul bíceps, a la part posterior del braç superior es troba el tríceps. Si aixequem la part superior del braç des d'una posició penjada de manera que es creï un angle de 90 ° l’articulació del colze, llavors el bíceps funciona i es converteix en agonista. El tríceps actua com un antagonista.
Quan el braç es torna a baixar a la seva posició original, el bíceps passa d’agonista a antagonista, ja que ja no realitza cap treball. Ara el tríceps està contractat i funciona i, per tant, passa d’antagonista a agonista. Aquesta interacció muscular es pot observar a tot el cos. Les capacitats coordinatives, o coordinació, són, per tant, un requisit previ per a dominar moviments senzills de la vida quotidiana, però també moviments atlètics molt complexos. És difícil mesurar i demostrar la gran proporció de coordinació en un rendiment esportiu.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
