Crítica a la dieta | Dieta BCM

Crítica a la dieta

El Dieta BCM és molt radical i pot ser difícil de mantenir per a moltes persones. Sovint triga uns quants dies abans de batut de proteïnes té un efecte mig saciant. Per tant, moltes persones pateixen atacs de gana i voraces falta de concentració en els primers dies, raó per la qual dieta no s’adapta a totes les vides professionals.

A més, dieta els productes de BCM són molt cars. D'altra banda, l'empresa ofereix paquets inicials. L’avantatge d’això és que teniu preparats els àpats principals a casa que es poden preparar molt ràpidament. Els productes BCM ofereixen una gran varietat de sabors diferents, de manera que gairebé tothom pot trobar alguna cosa deliciosa entre els dieta productes per a ell mateix. L’avantatge d’un menjar autopreparat en la fase de pèrdua de pes és que podeu menjar una dieta completa de verdures i aliments valuosos.

Quins són els riscos / perills d’aquesta dieta?

El risc d 'aturar el Dieta BCM prematurament és elevat, perquè no s’admeten aperitius i les sopes i batuts no satisfan amb èxit totes les persones. Els atacs de gana i dificultats de concentració són una conseqüència freqüent. A més, el risc de patir un efecte jo-yo és elevat amb aquesta dieta, si les fases del programa no es duen a terme segons el pla i, per exemple, viuen molt baixes en calories durant cinc dies i cauen en patrons antics. el sisè dia. Per tant, si decidiu seguir aquesta dieta, hauríeu de planificar una transició lenta cap a una dieta sana i equilibrada permanentment.

On puc trobar bones receptes per a la dieta BCM?

El Dieta BCM proporciona la majoria dels menjars preparats en forma de batuts, sopes i barres. És possible preparar un àpat principal en la fase de pèrdua de pes i dos en la fase de postura a llarg termini. Segons això, són necessàries poques receptes i poc esforç per a la preparació dels aliments durant la dieta BCM.

Tot i això, hi ha diverses possibilitats per fer deliciosos i variats els menjars de creació pròpia. BCM ofereix diverses receptes de forma gratuïta al seu lloc web; exemples són el curri de xai amb verdures, Xina paella, pasta amb verdures i gambes o una amanida de pollastre al curry. A més, també hi ha un llibre corresponent sobre la dieta BCM, que conté nombroses receptes, entre les quals tothom hauria de trobar alguna cosa adequada. Depenent de si preferiu navegar per Internet o tenir paper al davant, podeu tornar a preparar receptes adequades del fabricant.

Quant puc / he de perdre pes amb aquesta forma de dieta?

Es diu que amb la dieta BCM es pot perdre entre un i tres quilos de pes en una setmana. La pèrdua de pes depèn de la situació inicial, del contingut calòric del menjar que prepareu i de l’activitat física addicional. En els primers dies sovint es perden uns quants quilos molt ràpidament, de manera que aquest pes consisteix principalment en aigua rentada.