Inconvenients de la respiració oral
Quan respiració a través de la boca, els desavantatges superen clarament els desavantatges. Respiració a través de la boca no és saludable i provoca efectes secundaris desagradables. Pot conduir a dormir freqüentment amb obert boca a roncs.
boca respiració pot promoure càries i provoquen canvis inflamatoris i dolorosos de la membrana mucosa a la cavitat oral. A mesura que el saliva s'asseca, la composició del gèrmens al cavitat oral, la flora oral, canvia. La respiració oral pot provocar una major quantitat de putrefacció els bacteris, que s’associa amb el mal alè.
A més, la respiració oral s’associa amb una alteració sang nivells de gasos i hipòxia cel·lular. Això significa que el nivell d 'oxigen es redueix i el sang la circulació es redueix.
- La boca seca a la nit,
- Mal alè i
- Arriben les inflamacions.
Com es pot deixar de respirar per la boca?
En primer lloc, és important determinar la causa de respiració bucal. Si respiració nasal es veu deteriorat a causa de trastorns anatòmics, com ara un envà desviat o una encaix nasal augmentat, la intervenció quirúrgica pot eliminar el problema. Si ara es respira per la boca sense alteracions anatòmiques ni refredat i la respiració per la boca causa problemes, es pot contrarestar això.
Un remei per al son és un anti-roncs embocadura. Es pot mantenir una placa del vestíbul oral a la boca durant el son, és similar a la protecció bucal d'un boxador. Aquesta placa manté la boca tancada i fa respirar a través de la nas. Exercicis de respiració també són adequats per acostumar-se a respirar per la boca. Exercicis de respiració conduir a la presa de consciència de la pròpia respiració i facilitar-ne el control i l’execució inhalació i espiració.
Quines poden ser les conseqüències a llarg termini de la respiració bucal?
A la llarga, respiració bucal pot conduir a roncs I a síndrome d’apnea del son. El risc de desenvolupar inflamació a la boca i la gola augmenta i pot afectar les dents. La boca i les dents s’assequen.
Pot provocar un deteriorament de la higiene dental i canvis en les estructures dentals. El cinquanta per cent de les persones que respiren principalment per la boca pateixen mal alè. Problemes amb la mandíbula articulacions també es pot produir. Trituració de dents, dolor de mandíbula i altres complicacions de les dents poden causar problemes als afectats. Molt tard a la vida, com a conseqüència de la pronunciació respiració bucal, es poden produir dificultats per parlar i empassar.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
