Diagnòstic diferencial
Pell oliosa no ha de ser el resultat de dieta, però també pot ser causada per canvis hormonals, especialment durant la pubertat o embaràs. L'ús de esteroides anabòlics i els corticoides, que sovint es contenen en cremes antiinflamatòries, també condueixen a una major producció de sèu i per tant pell grasa. Una important distinció de l'anomenada "cara d'ungüent" en les persones que pateixen la malaltia de Parkinson és important, però només és rellevant en combinació amb altres símptomes. Pell oliosa sola, especialment la pell facial, no és un indicador fiable d'un dopamina deficiència, que és la causa de la malaltia de Parkinson.
Causes
La causa de la pell greixosa en diferents tipus de nutrició no és del tot clara. Hi ha la sospita que una alta insulina alliberament de el pàncrees, com ara quan es menja fàcilment disponible hidrats de carboni dels dolços, té una influència creixent en la producció de sèu de la pell. Tot i que hi ha una influència de la nutrició en la producció d'hormones, no s'ha demostrat si això canvia l'hormona equilibrar de manera que hi hagi un efecte visible sobre la producció de sèu a la pell.
Prova de la pell greix dependent de la nutrició
Per saber si la pell es veu afectada per la vostra dieta, cal saltar-se diversos aliments. És important ometre un grup d'aliments. Per exemple, productes amb disponibilitat ràpida hidrats de carboni es pot ometre.
També productes lactis, alcohol, cigarrets o greixos dieta es pot ometre. Una forta reducció del consum de sucre també pot ser útil. Si la dieta s’ajusta en conseqüència, consells nutricionals pot ser útil en determinades circumstàncies.
Com que el procés cap a la pell greix és llarg, també es dóna el contrari: la normalització de la pell triga un temps. No es pot esperar cap èxit després d’una setmana d’abstenir-se d’un grup d’aliments. Tanmateix, si no s’aconsegueix cap èxit després d’un període de temps més llarg, és probable que la causa de la pell greix no es trobi en la pròpia dieta i les altres raons de la pell greixosa s’han d’examinar i tractar amb més deteniment. una gran proporció de persones afectades per la pell greixosa no experimentarà cap millora com a conseqüència d’un canvi en la dieta, ja que el component hormonal del canvi de la pell és molt més freqüent.
Fins i tot la renúncia permanent a determinats aliments sospitosos no pot ajudar en aquest cas. Els aliments que contenen ferro ajuden a millorar el subministrament d’oxigen al cos i, per tant, també a la pell, atès que el ferro participa significativament en el sangcapacitat de lligar oxigen. Com millor es pugui subministrar oxigen a la pell, major serà la seva capacitat de regeneració.
Els aliments que contenen ferro en particular inclouen el porc fetge, segó de blat, soja i llenties. No es recomana prendre preparats de ferro, sempre que no n'hi hagi deficiència de ferro - perquè es pot produir una sobredosi que és perjudicial per al cos perquè el ferro es diposita al cos. La ingesta de zinc ajuda de dues maneres a millorar l’aspecte de la pell.
D'una banda, el zinc té un efecte positiu directe sobre la producció de sèu i, per tant, ataca directament al lloc de la sobreproducció de greixos. D’altra banda, el zinc garanteix un metabolisme millorat de la vitamina A. La vitamina A, al seu torn, és responsable del creixement i la diferenciació de cèl·lules i teixits.
Si aquest sistema funciona bé o es millora mitjançant l’aportació de zinc, els teixits i, per tant, també la pell s’estimulen per créixer i regenerar-se. El zinc es pot aplicar localment a la pell en forma de cremes o ungüents. D’altra banda, es pot absorbir com a aliment complementar, de manera que pugui actuar en la circulació del cos i influir així en el metabolisme de la vitamina A.
El zinc també es pot prendre amb aliments. Les ostres, la carn muscular i els productes cereals tenen un elevat contingut en zinc. Els productes làctics tenen un contingut inferior en zinc i les verdures gairebé no contenen zinc, de manera que amb un vegetarià i sobretot amb un nutrició vegana es pot desenvolupar la necessitat d’un subministrament addicional de zinc.
La vitamina A, que és important per a l’estructura cel·lular, es pot trobar en moltes verdures. Aquests inclouen pastanagues, pebrots, bledes, moniatos, api i moltes altres verdures. No obstant això, l'absorció de la vitamina A continguda en aquestes verdures només és possible en combinació amb una ingesta de greixos, per la qual cosa la quantitat de greix no ha de ser gran.
No obstant això, atès que la vitamina A és liposoluble, només pot ser absorbida pel cos d’aquesta manera i no s’excreta inutilitzada. Una altra vitamina està implicada en la formació de la pell, cabell i ungles. Es tracta de la biotina, que també es coneix com a vitamina H o vitamina B7.
Aquesta vitamina es pot trobar principalment en rovell d’ou, peix i vedella fetge, nous o arròs. A més, àcid fòlic - també coneguda com a vitamina 9, vitamina 11 o vitamina M - que sovint es pren durant embaràs, és necessari per a la regeneració cel·lular. El cos no pot produir aquesta vitamina per si mateix i, per tant, sempre depèn d’un subministrament d’aquesta vitamina.
Des àcid fòlic participa en l’estructura de l’ADN i, per tant, participa en processos de creixement, aquesta vitamina és particularment necessària i útil per a la regeneració ràpida dels sistemes d’òrgans i de la pell. L'àcid fòlic es troba en llevats, cereals gèrmens, llegums, vedells i aus de corral fetge en grans quantitats. Algunes verdures, fruites, peixos i ous també contenen àcid fòlic, però en quantitats més petites.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
