Sobretot a la primavera, molta gent vol perdre pes en el menor temps possible per sentir-se bé al cos amb roba més lleugera. Això sovint condueix a dietes intensives, és a dir, canvis en la dieta que prometen perdre pes en el menor temps possible. Una d’aquestes dietes accidentals és l’anomenada col sopa dieta. És un clàssic entre les dietes mono i promet una pèrdua ràpida de pes. El component principal del dieta és una sopa de blanc col, també coneguda com la dieta de la col.
Procediment
El principal aliment en això dieta is col sopa, però també es permeten altres aliments. Una dieta de sopa de col dura clàssicament set dies. Abans d’iniciar un canvi de dieta tan dràstic, en qualsevol cas s’ha de consultar amb el metge de família i controlar la dieta i el propi benestar.
Amb la dieta de sopa de col, podeu menjar tanta sopa de col com vulgueu cada dia. Els acompanyaments varien segons el dia de la dieta. En general, s’ha de beure molta aigua tranquil·la i te sense sucre durant la dieta, els refrescos com la cola i també les begudes lleugeres són tabús.
La clàssica sopa de col consisteix en col blanca o col de saboia, ceba, tomàquets, pastanagues, api, herbes i una culleradeta d’oli.
- Dia: la fruita es pot menjar amb la sopa, tant com vulgueu. Cal evitar les fruites que contenen calories, com els plàtans, mel i síndries.
- Dia: a més de sopa, s’admeten verdures crues, però verdures riques en calories (pèsols, blat de moro, mongetes) s’ha d’evitar. També es permet una patata al forn.
- Dia: es menja sopa de col, verdures i fruita, avui no està previst fer patates.
- Dia: a més de la sopa, es mengen 3 plàtans durant tot el dia i es permet un got gran de llet.
- Dia: hi ha sopa de col i un total de 500 g de carn magra com gall dindi, pollastre o peix baix en greixos, a més de sis grans tomàquets frescos.
- Dia: Avui, a més de la sopa, hi ha prevista carn magra i verdures segons les necessitats.
- L’últim dia tenim arrossos integrals, verdures i sucs de fruita.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
