Quina és la dieta del cotxe?
El KFZ Diät segueix la idea de l'alimentació que combina dietes. La "K" significa hidrats de carboni, "F" per als greixos i "Z" per als aperitius. El principi aquí és la separació dels àpats rics en greixos i rics en carbohidrats. D'acord amb, hidrats de carboni s’hauria de prendre al matí i al migdia i, al vespre, se centrarà en els aliments rics en proteïnes. El dieta promet als usuaris un gran èxit sense haver de passar gana i una forma nutricional saludable a llarg termini per mantenir de forma duradora el pes desitjat assolit.
Procediment de la dieta del cotxe
El nom KFZ significa la separació de hidrats de carboni i greixos, així com la ingesta regular d 'aperitius, cosa que ha de provocar l' èxit i la manca de fam durant el dieta. Al matí i al migdia cal orientar-se mitjançant receptes riques en carbohidrats. Hi ha d’haver un descans de sis hores entre els dos àpats.
Durant aquest temps, al menú hi ha aliments satisfactoris i rics en carbohidrats, com ara pa, muesli, arròs, patates i pasta. És important que els plats tinguin molt poc greix. Si teniu gana, ara es poden menjar aperitius després del menjar principal al migdia.
Al vespre, s’eliminen els hidrats de carboni, el menú inclou proteïnes en forma de carn i peix i greixos saludables i s’admeten verdures, amanides, llegums i altres aliments que contenen proteïnes com a plats secundaris. Les guarnicions haurien de constituir aproximadament dos terços de la porció per no superar el límit. El dieta promet sobretot un èxit a llarg termini i es pot mantenir durant diverses setmanes; les pèrdues de pes al principi són menys extremes que amb les anomenades dietes de xoc.
Quins aliments estan permesos?
Amb la dieta del cotxe, es permeten diferents aliments segons l’hora del dia. Al matí i al dinar els carbohidrats haurien de constituir la majoria del menjar. Això inclou pa, rotlles, muesli, melmelada, arròs posterior, pasta, fideus, pasta i patates.
A més, es permeten els anomenats aliments neutres a qualsevol hora del dia. Es tracta de verdures i amanides, i en el cas de begudes, aigua, te i cafè. No s’aconsellen productes lactis i greixos fins a la tarda, només per sopar hi ha carn, peix, ous, llegums, productes lactis al costat de verdures i plats d’amanida. Els hidrats de carboni estan prohibits durant aquesta fase.
