Marcador-Dieta

Què és la dieta Markert?

Amb el subsidi parlamentari de Markert es tracta d’un concepte del benestar acanalat desenvolupat pel metge Dr. Dieter Markert i publicat a mitjans dels anys 90. Així, en el sentit real no dieta però una cura de xamfrà del benestar. Amb la cura, l’energia només es consumeix en forma de líquids, els aliments sòlids no s’utilitzen amb aquesta cura per beure. Basis ofereix una beguda especial de proteïna Soja que es ven a les farmàcies o farmàcies, a més de permetre caldo de verdures i sucs. La beguda ha guanyat gran fama amb el nom d’Almased® i hi ha productes similars al mercat.

Procediment de la dieta

Com passa amb el terapèutic tradicional el dejuni cura, la neteja intestinal també és necessària al començament del Markert original dieta. La sal amarga o de Glauber s’utilitza per ajudar-hi i heu de beure prou. Llavors comença la fase de xamfrà real: les dues primeres setmanes es fan sense menjar sòlid, la beguda substitueix els tres àpats principals.

A més es permet el brou de verdures. En la fase següent, dos menjars se substitueixen per la beguda, a més que es permet un àpat principal pobre en carbohidrats i ric en proteïnes. Finalment, en la fase d’estabilitat, només es substitueix un àpat per Almased®, la resta d’àpats haurien de ser equilibrats i amb poc contingut hidrats de carboni de nou. Mentrestant, versions revisades del Markert dieta també hi ha disponibles, on es permet l’alimentació sòlida, però la ingesta d’energia encara està molt limitada a menys de 1000 kcal al dia.

Quins riscos té aquesta dieta?

Qualsevol que tingui un bon físic condició i és lluny de ser qüestionable mèdicament baix pes pot seguir la dieta de Markert durant el període previst sense cap tipus de major health preocupacions. No és aconsellable dur a terme la dieta durant un període de temps més llarg, ja que això pot provocar deficiències que són una amenaça per a health. Particularment, la nutrició en la fase de xamfrà només pot subministrar amb dificultat tots els nutrients macro i micro necessaris. A més, l’aport de calories es redueix fortament, cosa que pot acompanyar la reducció del rendiment físic i mental.