Dieta Strunz

Què és la dieta Strunz?

El metge i resistència l’atleta Dr. Ulrich Strunz va inventar el “Strunz Dieta", També coneguda com la dieta" Forever Young ", que consisteix en una dieta baixa en carbohidrats i un programa esportiu disciplinat. Amb l'ajut d'això dieta hauria de ser possible perdre fins a 7 kg de pes corporal en una setmana. Això també pot ser interessant per a vosaltres: com puc quedar prim?

Instruccions per a la dieta Strunz

Els Strunz dieta està dissenyat per ajudar-vos a assolir el pes dels vostres somnis en només tres passos i fer-ho d’una manera sana i eficaç. Tot i que la primera setmana de la dieta és lliure de carbohidrats, l’objectiu és despertar greixos no utilitzats.ardent enzims. L’efecte dietètic s’accelera mitjançant un entrenament físic equilibrat que consisteix en resistència entrenament de la força.

Per tant, el metabolisme s’activa completament en un mes i crema de greixos procés augmenta gradualment. La segona fase de la dieta Strunz s’ha de dur a terme fins que s’assoleixi el pes desitjat individual. Finalment, la tercera fase, l’anomenada dieta permanent, que pretén mantenir el pes desitjat a llarg termini i evitar el temut efecte jo-yo.

Fase 1: la crema de greixos vitals

La primera fase radical Vita-Burnburn dura aproximadament de set a deu dies. Hi ha un esport molt intensiu, com a mínim 30 minuts diaris jogging i 10 minuts entrenament de pes. A més, la dieta de la primera fase consisteix només en begudes de fruites, amanides, verdures i proteïnes.

És important beure prou líquids i prendre vitamines i minerals suplements. Els greixos animals estan prohibits en aquesta fase. Això també pot ser interessant per a vosaltres: perdre pes a causa de la crema de greixos

Fase 2: la dieta per intervals

Durant les pròximes dues a deu setmanes, el programa alternarà entre la crema de greixos vitals i els dies Forever-Young. Es poden combinar fruites i verdures els dies de Forever-Young-Days hidrats de carboni (productes integrals) i carn magra i peix. A Vital-Fatburning-Days només fruites, verdures i sacsejades de proteïnes es pot consumir. La segona fase només es completa quan s’arriba al plat desitjat.