Què és la dieta vegetal?
A la verdura dieta, només es consumeixen verdures. Es pot menjar tant com es vulgui i sense passar gana. Les verdures es poden menjar com a verdures crues, sucs o batuts de verdures, sopes de verdures i verdures fregides.
Aquest mono-dieta és molt unilateral, però es pot perdre molt de pes en pocs dies, perquè les verdures en general són molt baixes calories. Encara es pot menjar complet dieta perquè peccis menys i no pateixis d’atacs d’apetit voraces. El menjar també es pot preparar bé per a l'oficina, l'escola o la feina, la dieta és molt adequada per a la vida quotidiana a la feina. No obstant això, la dieta vegetal no ha de ser massa llarga per evitar símptomes de deficiència.
Procediment de la dieta vegetal
Podeu menjar tot el que vulgueu i, tot i així, aprimar, cosa que significa que la sensació de fam i el temut fam voraces no es produirà. El menú d’aquesta dieta és molt versàtil, des de verdures crues fins a sucs de verdures, sopes de verdures i cassoles de verdures. La selecció de verdures disponibles és tan gran que es pot variar diàriament.
Les receptes de verdures són fàcils de cuinar i es poden preparar bé. És important beure molt, ja que són adequats aigua i te sense sucre. Estan prohibides les begudes endolcides com la cola o la llimonada, el cafè amb llet i l'alcohol. Algunes dietes vegetals es poden complementar amb formatge mató baix i greix o iogurt en els àpats principals individuals.
Perdre pes amb brou de verdures
Una possibilitat especial de la dieta vegetal és aprimar amb brou de verdures. El brou de verdures és baix calories i encara saborós. Podeu triar brou de verdures com a substitut de certs àpats i menjar, per exemple, fruites i verdures crues, de vegades també iogurt, arròs o carn.
Les receptes i els plans es poden trobar a Internet. Una cura radical seria una cura en què no hi ha res més que brou de verdures. Aquesta mono-dieta radical és difícil de mantenir, però té un enorme èxit amb un efecte jo-yo gairebé predeterminat. En qualsevol cas, és important que es prepari un brou de verdures amb api fresc, porro, pastanaga i verdures de sopa. Les sopes instantànies contenen potenciadors del sabor i conservants.
