La bola del peu és la part de la part inferior del peu que ha d’absorbir les càrregues i les tensions de tot el cos a la vida quotidiana en estar de peu i funcionament. Sota l'os del futbol hi ha tendons i cossos grassos, que poden provocar queixes com dolor a la pilota del peu a causa d’una tensió excessiva. El text següent explica a què es pot provocar, a què es pot fer al respecte i quan és necessària una visita al metge.
Possibles causes
Les causes següents poden provocar dolor a la pilota del peu, a més de sobrecarregar el futbol (causa més freqüent) i han de ser examinades per un metge si se sospita:
- Fractures per fatiga: es produeixen a causa de la insuficiència densitat òssia (osteoporosi), que ja no pot suportar la sobrecàrrega de l’os i es lesiona.
- Malposicions dels peus: una malposició adquirida o congènita (per exemple, peu apuntat) dels peus pot conduir a una pressió augmentada sobre la pilota del peu.
- Artrosi del metatarsofalangi o dit del peu articulacions: Desgast relacionat amb l'edat del cartílag a les articulacions del peu pot conduir a dolor a la pilota del peu.
- Trastorns metabòlics: Dipòsits metabòlics patològics al turmell articulacions, Com ara gota, causa dolor a la pilota del peu a causa de processos inflamatoris.
- Teràpia per a una fractura per fatiga
- Fisioteràpia per a malalties del peu i el turmell
- Fisioteràpia malposicions als peus
Ho pots tractar tu mateix?
Si el futbol simplement està sobrecarregat, podeu utilitzar diferents ajudes i mètodes per fer alguna cosa sobre la pilota del vostre peu:
- Minimitzeu el port de sabates inadequades com els talons i no les porteu massa temps.
- També canvieu les sabates més sovint durant el dia o correu més sovint descalços. Això provoca un rodament fisiològic del peu quan funcionament i la pilota del peu s’alleuja més sovint.
- Utilitzeu una bola d’eriçons o pedres per col·locar-hi la planta del peu i aplicar una pressió lleugera. Això té un efecte de massatge i relaxa els músculs i tendons a la planta del peu. Això comporta una millora sang circulació en els teixits i una reducció de dolor.
- Si cal, hi ha plantilles especials per a la bola del peu que es poden posar a la sabata i alleujar la bola del peu quan es camina i es posa de peu.
- Les fèrules també poden ajudar a alleujar la pressió de la pilota del peu.
- En qualsevol cas, els banys calents poden afavorir sang circulació als teixits i alleujar la bola de dolor de peu.
Tots els articles d'aquesta sèrie: