Dru Ioga | Estils de ioga

Dru Ioga

Dru Ioga s’origina a partir de la tradició nord-índia del Mahatma Gandhi. El iogui realitza exercicis fluents per trobar el punt fix de pau interior dins seu. L’objectiu és poder trobar-se en qualsevol situació de la vida, que és especialment important en el nostre món trepidant.

Els exercicis són sobre una millora general de aptitud i la mobilitat, però també sobre la superació de la tensió interior i la inquietud. Les tècniques són fàcils d’aprendre i també les poden realitzar principiants o persones amb limitacions físiques. Asanes de Dru Ioga també hauria de ser adequat per alliberar bloquejos psicològics com pors i tristesa. Dru Ioga per tant, es pot considerar com a Ioga terapèutic. L’objectiu és aconseguir un estat de benestar a més de la pau interior.

Luna Ioga

Luna Yoga es preocupa principalment per la percepció del propi cos i té un objectiu curatiu. No només es basa en aspectes físics, sinó que també té enfocaments tradicionals i filosòfics. Els exercicis de Luna Yoga es refereixen principalment al Chakra Svadhistana (el chakra sacral o sexual).

En obrir el chakra, s’augmenta la fertilitat, s’alliberen bloquejos creatius i es percep millor el propi cos. Luna Yoga és una forma de ioga que principalment està pensada per atraure a les dones. Luna Yoga també pot abordar el cicle individual de la dona. Per als homes, Luna Yoga pretén millorar esperma activitat.

Ball de ioga

Com el seu nom indica, Dance Yoga tracta sobre el flux rítmic exercicis de ioga a la música. Es poden treballar coreografies senceres en grup. Els exercicis dinàmics també entrenen resistència.

Les posicions de ioga clàssiques s’incorporen a la coreografia i respiració també es té en compte a Dance Yoga. Yoga Dance és una forma de ioga que copia alguns elements de les formes tradicionals de ioga, però que té poc a veure amb la base espiritual real. Ioga Dance és un aptitud estil que combina els elements del ioga amb elements de la dansa moderna. La flexibilitat, resistència i s’hauria de millorar l’estabilitat i aconseguir un estat d’ànim equilibrat mitjançant la consciència respiració i moviments fluents. Meditació i els enfocaments espirituals no estan inclosos en Dance Yoga.