Durada de la distorsió de l 'adductor | Cep adductor

Durada de la distorsió de l’adductor

El temps que dura la distorsió d'un adductor varia individualment i depèn de diversos factors. Aquests inclouen, per una banda, la gravetat de la lesió, és a dir, el grau d’estirament excessiu i, per altra banda, característiques personals com l’edat i el desenvolupament dels músculs adductors. Una lleugera cepa d'adductor es pot curar al cap de pocs dies.

En funció de la gravetat de la lesió, la durada es pot allargar fins a diverses setmanes. Com a regla general, però, els símptomes de cepa d'adductor no ha de durar més de 3 setmanes. Si és el cas, s’hauria de fer un examen renovat per part d’un metge, si cal, per descartar lesions més greus i no reconegudes prèviament.

Per descomptat, la durada del procés de curació sempre depèn en gran mesura de si l’afectat s’adhereix al pla de tractament. La paciència és la màxima prioritat. Fins a la llibertat de dolor s’ha aconseguit, no té cap sentit començar la fisioteràpia.

No obstant això, si la llibertat de dolor s'ha aconseguit, això no vol dir que el adductors són 100% resistents de nou. Per contra, fins i tot llavors adductors s'ha de recuperar gradualment a la màxima força. Una càrrega massa precoç sovint fa que la persona afectada torni enrere enormement dolor torna a ser tan dolent com en el moment immediat de la soca.

El moment en què es prenen mesures immediates també té una influència rellevant en la durada de la curació. Si un cepa d'adductor es tracta d'acord amb el Regla PECH immediatament després de la soca, el procés de curació es pot influir positivament. En cas contrari, la recuperació es pot endarrerir.

Durada del descans esportiu

Una afirmació sobre la durada del descans esportiu després d’una tensió adductora no es pot generalitzar, però és variable individualment. Entre altres coses, depèn de la gravetat de la tensió de l’adductor. Després d'una lleugera tensió adductora, és possible reprendre l'esport després d'unes quantes setmanes, si el dolor s'ha acabat al cap de només 3 dies.

Tanmateix, la soca s'hauria de començar lentament perquè el adductors no es tornen a estressar immediatament al 100%. Tanmateix, una tensió adductora severa pot fer necessària una pausa esportiva de diverses setmanes. Depenent de la forma en què els afectats s’adhereixin a les mesures terapèutiques prescrites i de com es desenvolupi el procés de curació en conseqüència, es pot indicar una ruptura de l’esport fins a un mes.

En general, independentment de la gravetat del dolor, s’ha de fer una pausa esportiva fins que el dolor hagi desaparegut completament. El retorn a l’esport només es recomana quan el dolor s’ha acabat completament. L’exercici precoç augmenta el risc d’una nova tensió adductora encara més greu.

També hi ha el risc de cronicitat de les queixes. A la inversa, això significaria que seria necessari un descans de fins a sis mesos per donar als adductors el temps suficient per a la recuperació completa. Tanmateix, en última instància, una especificació horària exacta està a la discreció del metge o fisioterapeuta tractant i de la responsabilitat personal de la persona interessada.