Efecte | L- Carnitina

Efecte

També es pot ingerir en petites quantitats amb aliments. L'efecte de la L-carnitina és a la zona de crema de greixos. Actua com una molècula per la qual el metabolisme dels greixos s’estimula.

Com a "transportador", funciona en l'organisme humà i porta àcids grassos de l'A a B. Augmenta el ardent de molècules de greix i, per tant, ajuda a perdre pes. Per tant, s'utilitza sovint en aptitud indústria i branca.

A més, es diu que dóna suport a la construcció muscular, cosa que el fa interessant per als culturistes i aptitud esportistes. A més, hauria d’influir positivament en la capacitat de concentració i també promoure la regeneració després d’una sessió d’entrenament. Especialment la indústria de la publicitat s'ha especialitzat en L-carnitina com a arma miracle per a l'acumulació muscular i crema de greixos, però, encara falten proves científiques finals. Hi ha alguns estudis que demostren un efecte positiu de la L-carnitina. Tanmateix, també hi ha estudis que no poden demostrar l’efecte i, per tant, encara no s’aclareix de manera concloent si i en quina mesura la suplementació amb L-carnitina compensa o no.

Efecte sobre la potència

Es diu que la L-carnitina té un efecte positiu sobre la potència masculina, a més dels molts altres efectes positius. Això es podria demostrar en un estudi de Roma. Els resultats són prometedors: si la L-carnitina es prenia amb més freqüència i regularitat, es podria demostrar una funció erèctil que millora constantment amb els homes participants. Una dosi diària de L-carnitina de 0.2 - 1 gram ja pot tenir un efecte positiu sobre la potència. Mitjançant la millora de metabolisme dels greixos i energia equilibrar, la disfunció erèctil es redueix i elimina gradualment.

La L-carnitina pot reduir els nivells de colesterol?

La L-carnitina té altres efectes positius sobre el cos humà i ajuda, per exemple, a baixar els nivells màxims colesterol nivells. Un estudi havia pogut demostrar que el dolent LDL colesterol es podria reduir després de l’addició de L-carnitina. El bo HDL colesterol es va mantenir constant.

Estudis similars també podrien demostrar que, complementant la L-carnitina, es millora el valor del colesterol dia a dia. Com un dels efectes secundaris de la suplementació amb L-carnitina, cor les palpitacions poden ser el resultat. La L-carnitina també té un efecte lleugerament estimulant i, per tant, pot provocar-la taquicàrdia en cas de sobredosi.

Simplement hi ha massa energia a l’organisme que, d’alguna manera, es vol desglossar. Això condueix a taquicàrdia i insomni, ja que s’ha de cremar més energia. Especialment els dies amb poc exercici, la dosi de L-carnitina ha de ser relativament baixa, d’un a dos grams. Es recomana una dosi baixa al començament d’uns 250 mg (per exemple en forma de càpsula). Primer s’ha d’acostar lentament a la dosi d’un a dos grams i esperar a veure com el cos reacciona a la quantitat de L-carnitina subministrada.