Efecte secundari de la dieta
Els efectes secundaris del dieta poden ser molts i variats. Si es produeix una pèrdua de pes especialment ràpida, la persona patirà principalment una sensació de fred. Això pot ser purament un sentiment, però també el desenvolupament de mans fredes or peus freds.
En casos extrems, el metabolisme alterat es manifesta fins i tot en un tremolor. El fons d’aquests símptomes és la reducció dels dipòsits de greix del propi cos. El greix serveix normalment al nostre cos com a capa d’emmagatzematge de calor i aïllant.
Si aquesta capa desapareix, la persona afectada es congelarà més ràpidament. Reactivament, el cos intenta mantenir la temperatura sang circulació. Si la capa de greix es redueix massa ràpidament, el cos intenta sobretot mantenir el tronc del cos amb els seus òrgans vitals calents a través del sang circulació.
Per tant, si el cos encara no s’ha acostumat a la nova taxa metabòlica basal com a part del dieta, redueix el sang circulació a les regions més allunyades del cos com a mecanisme de protecció. L’efecte és mans fredes i peus. Un altre símptoma pot ser l’avís d’una debilitat en el rendiment amb fatiga.
Dieta els participants noten que són menys capaços de concentrar-se a la feina o a l’escola i han de fer pauses més ràpidament quan fan exercici. En aquest cas, els símptomes s’expliquen per la ingesta limitada d’hidrats de carboni. Normalment, el nostre cos extreu la seva energia de fàcil accés hidrats de carboni del menjar.
Si no es fa la ingesta habitual, no hi ha proveïdors ràpids d’energia disponibles. Primer s’ha d’inicialitzar els processos de degradació del cos i trigar més a alliberar els nutrients necessaris. Això es reflecteix en una debilitat sovint percebuda subjectivament.
Si la dieta és massa radical, fins i tot pot provocar símptomes de deficiència. En el pitjor dels casos, això pot provocar trastorns circulatoris. Per tant, només s’ha de seguir una dieta en la mesura que se senti bé. Les activitats esportives no s’han de veure afectades per això.
