Una situació estressant, molta pressa o emoció, i pot passar: una persona té pànic, de sobte té la sensació que no pot respirar, que no pot respirar, com si la seva pit de sobte és massa ajustat. I per ajudar-se, comença respiració més profund i ràpid, de manera intermitent i anormal, durant uns quants minuts, fins que els dits i les mans s’enfonsen i, en el pitjor dels casos, fins que perd la consciència i es desmaia.
Causes i estadístiques
La hiperventilació la síndrome és el que s’anomena, al voltant d’un 5-10% de tots els adults es veuen afectats per aquest trastorn psicogènic. Preferiblement es tracta d’adults joves de la segona o tercera dècada de la vida, a edats més avançades aquest trastorn rarament apareix per primera vegada. Hi ha una tendència a pensar que les dones joves es veuen afectades amb més freqüència que els homes, però diversos estudis han demostrat que la síndrome és gairebé igual de freqüent en ambdós sexes. L’ansietat, el pànic o les situacions estressants agudes són causes freqüents de la malaltia hiperventilació síndrome.
Símptomes d’hiperventilació
La hiperventilació significa excessiu respiració, és a dir, respirar més enllà del que el cos necessita. Això provoca diverses alteracions del cos que apareixen com a símptomes. Això es deu al fet que el més ràpid i profund respiració causa més carboni diòxid que s’ha d’exhalar i això condueix a un augment del nivell de pH a la sang. Això empitjora el sang flueix cap a les mans i els peus, per exemple, però també cap al cervell. Aixo es perqué mals de cap, nerviosisme i mareig or fred, espessa pell també són símptomes d’hiperventilació. I es produeixen diverses reaccions metabòliques, inclòs un canvi en el electròlits al sang. Calci també es veu afectat per això i això provoca una sobreexcitabilitat muscular i fins i tot muscular rampes, per exemple l'anomenat pateig de les mans. Tots aquests són símptomes d’hiperventilació. Altres símptomes inclouen alteracions sensorials com formigueig, formicació o tremolor. Si la respiració torna a la normalitat, tots els canvis i alteracions s’inverteixen.
Exclusió d'altres causes
La síndrome d’hiperventilació pot ser aguda o crònica. A diferència d’una síndrome aguda, que el metge sol determinar amb un interrogatori exhaustiu, les queixes i símptomes de la hiperventilació crònica només són difuses i lleus, ja que el cos s’acostuma a canviar les condicions. Tot i així, els canvis es poden detectar mitjançant un fitxer anàlisi de gasos sanguinis. Tanmateix, abans de suposar que es tracta d’una síndrome d’hiperventilació amb una causa psicogènica, s’han de descartar les malalties físiques que provoquin un augment sensible de la respiració que s’adapti a la necessitat. Aquesta forma d’hiperventilació sensible es troba, per exemple, a asma, insuficiència cardíaca, o pertorbacions electrolítiques.
Com ajudar en un atac
El més important és calmar una persona hiperventilant agudament, mentre es manté tranquil·la. Heu d’intentar explicar a la persona que els símptomes, com pessigolleig o formicació a la pell, són completament inofensius i desapareixeran quan la respiració torni a la normalitat. És molt útil tenir contacte visual amb la persona afectada; després, intenteu centrar l'atenció amb calma i fermitat en la respiració i donar instruccions amb una veu clara com: exhalar, inspirar. S’ha de tenir precaució per augmentar el temps d’exhalació, per exemple: Inhale per la intempèrie boca, però exhala amb la boca tancada i a través del nas. Si això no ajuda, de vegades és recomanable que els hiperventiladors respirin en una bossa de paper o en una bossa de plàstic que es mantingui lleugerament davant de la seva nas i boca. Si no hi ha cap bossa disponible, es pot provar amb la mà arquejada. Això capta l'excés carboni diòxid exhalat i permet que l’organisme el reabsorbi. Això condueix a un equilibrar del balanç àcid-base i el condició de la persona afectada torna a la normalitat. Però aneu amb compte, perquè tenint una bossa davant del boca i nas d'algú que tingui la sensació de falta d'alè pot tornar a provocar ansietat i pànic. Per tant, això només s’ha de fer si la persona afectada és sensible i hi participa. Si res d’això no ajuda, s’ha de trucar a un metge que pugui donar-li un sedant. Atenció: si la hiperventilació es basa en una malaltia física greu, no respireu a la bossa, ja que això podria provocar una manca de oxigen.
Ajuda mitjançant tècniques de respiració i modificació del comportament
A l 'entrenament respiratori és de gran importància teràpia, en què els malalts haurien d’aprendre a controlar la respiració fins i tot durant un atac. Relaxació exercicis com ioga or entrenament autogènic també són útils en el tractament. No obstant això, si la hiperventilació es produeix repetidament en determinades situacions o si la síndrome d’hiperventilació és crònica, s’hauria de buscar un tractament psicoterapèutic o psicosomàtic per identificar la causa i canviar la forma de reaccionar mitjançant teràpia.
