Efectes secundaris de la dieta | Dieta de sèrum

Efectes secundaris de la dieta

El sèrum de llet dieta en si mateix no s’associa a cap efecte secundari. No obstant això, en funció del que es combini amb el sèrum de llet, es poden produir intoleràncies individuals. Per exemple, un consum excessiu de fruita pot provocar diarrea. Dejuni amb sèrum de sèrum pot provocar símptomes de deficiència amb fatiga i dèficits de rendiment.

Riscos de la dieta

Un pur dieta basat en begudes de sèrum de llet pot provocar una deficiència de nutrients. El sèrum de llet és ric en minerals i vitamines, però en quantitats molt petites. Això normalment no és suficient per al cos. Per tant, només uns pocs àpats s’han de substituir per una beguda de sèrum de llet i, en cas contrari, per una equilibrada dieta s’ha de seguir.

Crítica a la dieta

Des de amb el dieta de sèrum es perd pes reduint calories, es necessita una mica de temps per aprimar-se. Això pot ser desmotivador. A més, la reducció de l’aigua corporal té un paper més important al principi que la del greix corporal. A més, no es tenen en compte components importants per a la pèrdua de pes permanent, com ara l’esport i una dieta sana. Ja que la dieta es realitza sense comptar calories, hi ha el risc que la resta de menjars siguin excessivament estrictes i l’efecte dietètic quedi anul·lat.

Cost de la dieta

El sèrum en pols d’ús freqüent costa entre cinc i deu euros per 500 g. Depenent de la pols, s’utilitzen unes 3 culleradetes per fer una beguda. Per tant, en funció del nombre de menjars que es substitueixin, la pols dura relativament temps. Són més cares les begudes acabades a la nevera i la forma pasteuritzada natural health botigues d'alimentació o farmàcies.

Perdre pes amb la dieta del sèrum

L'èxit a baixar de pes a través de la dieta de sèrum varia molt d’una persona a una altra. Des que no calories es compten i l’usuari pot organitzar la resta de menjars, l’èxit de la dieta depèn en gran mesura del comportament individual. Per aprimar-se, és lògic menjar una dieta sana i equilibrada i fer exercici.

No obstant això, la pèrdua ràpida de pes no és possible amb aquest mètode. Si dejuneu amb begudes amb sèrum de llet, baixareu de pes ràpidament a causa de la manca de calories. Tot i això, les dietes radicals són més perilloses, però l’efecte jo-yo amenaça. Les deficiències de nutrients són un altre problema de les dietes radicals.