Manca d 'exercici, ús excessiu o inflamació a la zona de l'espatlla pot desencadenar espatlla crònica dolor. Si la persona afectada no hi fa res, les causes subjacents poden fer-ho lead a un desgast irreversible. No obstant això, el tractament en col·laboració amb cirurgians ortopèdics i fisioterapeutes alleuja les molèsties i sovint condueix a la cura de l’espatlla crònica dolor.
Què és el dolor crònic a l’espatlla?
Espatlla dolor es produeix per un mal funcionament o un ús excessiu de articulacions, músculs i tendons. No és el ossos de l’espatlla afectada, però envoltant els teixits tous. Crònica dolor a l'espatlla is dolor a l’espatlla que es desenvolupa durant un llarg període de temps o dura més de quatre setmanes. El dolor d'espatlla es produeix per un mal funcionament o un ús excessiu de articulacions, músculs i tendons. No és el ossos de l’espatlla afectada, però envoltant els teixits tous. Els moviments de la persona afectada estan restringits, de manera que de vegades ja no pot realitzar activitats quotidianes. Com que només pot moure l’espatlla en una mesura limitada, hi ha restriccions tant a la vida privada com a la professional.
Causes
A causa del seu ampli rang de moviment, el articulació de l'espatlla és propens al desgast i a lesions. Tot i que l’amplitud del moviment proporciona a l’espatlla una gran mobilitat, també la fa inestable. Els teixits tous que envolten estabilitzen l'espatlla. Per tant, la debilitat funcional a la zona d’aquests teixits tous és una causa freqüent de crònica dolor a l'espatlla. En general, inflamació dels teixits tous que estabilitzen l’espatlla provoca dolor crònic a l’espatlla. Les inflamacions poden afectar la malaltia tendons, bursae o el articulació de l'espatlla. En l’anomenada síndrome d’estrenyiment (síndrome d’impingement), el dolor es produeix durant determinats moviments. La causa són els teixits tous que limiten el acromió o està atrapat a sota. La sobrecàrrega pot provocar adjunts de tendons o articulació de l'espatlla per inflamar-se. Una articulació de l’espatlla inflamada de vegades evoluciona cap a una articulació crònica de l’espatlla inflamació, l'anomenat espatlla congelada. A més de les sobrecàrregues, la síndrome de constricció, la manca d’exercici i / o capsulitis lead a això espatlla congelada. La sobrecàrrega també afavoreix el desgast de les articulacions, de manera que artrosi es pot desenvolupar. Això desencadena dolor crònic a l’espatlla. Les desviacions congènites a l'articulació de l'espatlla de vegades desencadenen una luxació habitual. Això significa que el fitxer cap dels húmer surt repetidament del sòcol de l’espatlla, cosa que resulta dolor crònic. Músculs endurits i tensió repetidament lead al dolor crònic a l’espatlla. Estrès, la manca d’exercici, les càrregues unilaterals i / o una postura desfavorable afavoreixen l’aparició de tensió.
Malalties amb aquest símptoma
- bursitis
- Luxació de l’articulació acromioclavicular
- Luxació
- Dolor tendinós
- Síndrome de l’espatlla-braç
- Trencament del manegot dels rotadors
- Inflamació de les articulacions de l’espatlla
- Síndrome de afectació
- Osteoartritis
Diganosi i progressió
El dolor crònic a l’espatlla requereix una història completa d’un cirurgià ortopèdic. Preguntarà a l’afectat sobre lesions a l’espatlla. També preguntarà sobre la durada i la naturalesa exacta del dolor, així com descobrirà de què pateix la restricció de moviment la persona afectada. Declaracions sobre ocupació o esports factors de risc donar pistes al metge sobre la causa del dolor. A l'anamnesi li segueix un examen físic del pacient. Un ortopedista pot localitzar la causa del dolor crònic a l’espatlla amb diverses proves. En general, el dolor crònic a l’espatlla es pot curar millor si es tracta precoçment. Si una articulació de l’espatlla està permanentment sobrecarregada, comportarà un desgast irreversible. Articulacions que ja estan gastats causen dolor que teràpia no pot eliminar, però pot alleujar. El dolor causat per músculs tensos provoca una forma més lleu de molèsties. El tractament pot conduir a una curació completa.
complicacions
El dolor crònic a l’espatlla porta poc sovint a algunes complicacions a causa de la seva aparició permanent. En primer lloc, l’ús excessiu constant posa en risc el pacient de presentar un desgast irreparable de les articulacions, que, en funció de la durada i la intensitat dels símptomes, es pot estendre a les zones adjacents del cos, com ara la part superior del braç ossosAixò pot reduir considerablement la mobilitat dels braços. El dolor també comporta complicacions. El malestar sovint s’estén als braços, coll i pit zona, on condueix a la tensió i rampes . Si el dolor crònic a l’espatlla és el resultat d’una malaltia o una lesió, es poden produir complicacions addicionals. Danys a la punter rotador, per exemple, es desplaça des del omòplat fins al cap dels húmer, impossibilitant moviments de rotació normals amb el cap. Dolor a l'espatlla com a conseqüència d'un fet exacerbat bursitis és un signe greu, ja que es produeixen altres infeccions i afeccions greus com el reumatoide artritis es pot desenvolupar sense tractament. El dolor crònic a l’espatlla també pot tenir conseqüències menys greus i només conduir a la rigidesa temporal dels músculs i les articulacions. Com a resultat del dolor crònic a l’espatlla, també és freqüent desenvolupar el que es coneix com “espatlla congelada, ”A condició en què el càpsula articular s’enganxa a causa de la inflamació, que al seu torn fa que l’espatlla s’engreixi. En casos extrems, això provoca paràlisi de l’espatlla i dolor a les regions veïnes del cos a la nit.
Quan hauríeu de visitar un metge?
El dolor crònic a l’espatlla sol ser el resultat de tensions. Com a queixes inofensives, es poden tractar bé remeis casolans. El descans i la calor són adequats teràpia. Dolor crònic a l’espatlla per desgast, com a conseqüència del qual artrosi s’ha desenvolupat, fa necessari visitar un ortopedista. Pot esbrinar la causa exacta després d’un Radiografia o examen de ressonància magnètica. Els teixits tous també es poden imaginar bé amb una ecografia. Sovint es produeix dolor a l’espatlla després d’accidents. Una caiguda al braç estès pot provocar un lligament estirat, a lligament esquinçat, o una lesió òssia. Un dolor espontani causat per una lesió sempre ha de ser un motiu per consultar el metge. Si dolor agut s’ha ignorat, es desenvoluparan molèsties cròniques i els malalts s’hi acostumaran amb el pas del temps. El dolor crònic a l’espatlla només es percep amb difusió i, per tant, sovint es minimitza. Però quan l'espatlla es torna inestable i el braç difícilment es pot moure, la persona interessada ha de fer alguna cosa al respecte. Es distingeix entre el dolor d'espatlla que irradia coll i dolor a l’espatlla que comença profundament a l’aixella. La debilitat muscular i l’entumiment sempre indiquen dèficits neurològics i s’han de tractar. Hi ha moltes opcions terapèutiques per a les queixes d’espatlla, en funció de la gravetat de la malaltia subjacent. Van des de paquets de fang homeopàtics i radiació infraroja a cortisona injeccions i cirurgia.
Tractament i teràpia
Depenent de la causa del dolor crònic a l’espatlla, el tractament pot tenir èxit juntament amb canvis en l’estil de vida del malalt. Si hi ha inflamació dels teixits tous al voltant de l'articulació de l'espatlla, un ortopedista us prescriurà medicaments per al dolor i antiinflamatoris. Orientat fisioteràpia per enfortir els músculs, quiropràctica i acupuntura donar suport a l’efecte de la medicació. Per a lesions i fractures al voltant de l'articulació de l'espatlla, la immobilització de l'espatlla l'ajuda a curar-se. Fisioteràpia es pot fer servir complementar descans de les espatlles. Un metge sol tractar una inflamació crònica de les articulacions de l’espatlla que condueix a una espatlla congelada teràpia física. D’aquesta manera, l’espatlla rígida guanya mobilitat. Sovint, l’ortopedista suplements teràpia física amb el administració of analgèsics i medicaments que relaxen els músculs endurits. En casos greus d’articulacions de l’espatlla desgastades, només ajuda la inserció quirúrgica d’una articulació artificial de l’espatlla. Quiropràctica l'atenció i l'entrenament muscular dirigit ajuden a alleujar la tensió i els músculs endurits. Les cures per calor, com ara banys calents, sessions de sauna o embolcalls de calor, ajuden dolor crònic calmar. A més, el metge aconsella al pacient que incorpori exercici a la vida diària i que segueixi certes normes. Una persona amb dolor crònic a l’espatlla hauria de portar càrregues a prop del cos i garantir una esquena recta. Hauria d’evitar la sobrecàrrega, no practicar esports que posessin tensió a l’espatlla, a més de reforçar els músculs de l’espatlla.
Perspectives i pronòstic
El dolor crònic a l’espatlla causat per una insuficient activitat física es pot recuperar completament en la majoria dels casos fisioteràpia o els esports que tenen un efecte positiu sobre els músculs són útils i poden alleujar el dolor gradualment. Aquestes activitats esportives inclouen una cura estirament exercicis o natació. També es pot tractar amb èxit la tensió corporal a una cara causada per seure en un escriptori o PC durant llargs períodes de temps. A més, mesures com una postura asseguda saludable, l’alçada òptima asseguda i canvis continus de postura són importants per a un procés de curació complet. En el cas de dolor crònic a l’espatlla, es pot prendre medicació per alleujar el dolor i afluixar els músculs. No obstant això, sense canvis físics addicionals, les molèsties tornaran amb la interrupció de la medicació. Si el dolor a l’espatlla és causat per malalties del sistema esquelètic o de les fibres musculars, la cirurgia pot provocar una bona probabilitat de recuperació. No obstant això, això depèn de la gravetat de la malaltia actual. Si hi ha afeccions psicosomàtiques, el dolor a l’espatlla normalment només es cura després del tractament psicoterapèutic. Trobar la causa sol ser un procés llarg. A més, les malalties mentals sovint no es poden curar completament. L’alleujament s’aconsegueix mitjançant canvis de comportament i reavaluacions dels destins experimentats.
Prevenció
Es pot prevenir el dolor crònic a l’espatlla mitjançant exercicis a l’espatlla, exercici físic i bona postura. Per a activitats realitzades en posicions sedentàries, és recomanable fer pauses freqüents, així com assegurar-se que el lloc de treball estigui instal·lat de manera adequada. Durant les pauses, relaxació exercicis per a l 'espatlla i coll la zona i les caminades curtes són útils. Esports com natació i gimnàstica aquàtica proporcionar exercici adequat. Els massatges regulars eviten la tensió i la rigidesa muscular.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
En el cas del dolor crònic a l’espatlla, diversos mesures pot ajudar a alleujar les molèsties. També s’han d’evitar les postures i els moviments unilaterals fred i esborranys. Les càrregues no s’han de portar per un costat. Si és possible, s’ha d’evitar transportar objectes pesats. En fer exercici, estirament els exercicis s’han de realitzar abans i després. Les persones físicament inactives haurien d’exercitar més per alleujar el dolor a l’espatlla. Les persones amb dolor crònic a l’espatlla que reprenen les activitats esportives després d’un llarg període de temps han de reconstruir els músculs. També té sentit fer exercicis especials per a l’espatlla, com els que mostra un fisioterapeuta. Les persones afectades han de prestar atenció a una postura de treball ergonòmica a la feina. La cadira de treball ha de ser regulable en alçada reposabraços, un suport per al coll i un respatller flexible. L’ordinador s’ha d’utilitzar amb els braços recolzats de forma plana. El cap s'ha de mantenir en una posició centrada, és a dir, no s'ha de doblar, hiperextendre ni girar cap al lateral. Així, s’evita la tensió dolorosa a l’espatlla i el coll. Les espatlles no s’han de sobrecarregar per una postura incorrecta. Afluixar la gimnàstica durant el descans és útil. Les persones amb dolor crònic a l’espatlla no han de fumar ni beure poc alcohol. Una salut dieta is bo per a les articulacions i el metabolisme. Fred o aplicacions de calor, com ara paquets de gel o compreses de calor, poden alleujar el dolor a l’espatlla. Estan disponibles a les farmàcies.
