Vendes
Els embenatges es poden utilitzar per proporcionar alleujament als tendó de ròtula i altres estructures. Els embenats tenen un efecte estabilitzador, ja que redueixen les forces de tracció i compressió que sorgeixen. Especialment en esports com el voleibol, els embenats es fan servir sovint com a mesura profilàctica o com a protecció després de la síndrome del tendó rotular. Consulteu un especialista, ja que hi ha diversos tipus d’embenats amb diferents graus de flexibilitat i estabilitat.
Ungüents
Els ungüents s’utilitzen generalment per accelerar el procés de curació, inhibir la inflamació i alleujar dolor en pacients amb síndrome de la punta rotuliana. Un ungüent que promou sang la circulació (hiperèmica) pot escurçar el procés de regeneració. Ungüents que contenen diclofenac or ibuprofèn serveixen per inhibir la inflamació i reduir-la dolor.
Els ungüents de refrigeració es poden utilitzar com a primera mesura en les queixes agudes. Per augmentar l’efecte, sovint es combina l’aplicació d’ungüents ultrasò teràpia. Els ungüents es solen fer massatges específicament a la zona de fixació del tendó rotular. Ungüents que contenen cortisona o les injeccions amb cortisona no s’han d’utilitzar durant un període de temps més llarg, ja que això pot provocar la mort del teixit cel·lular del tendó. Constant i permanent cortisona per tant, les injeccions poden provocar un esquinçament del tendó de ròtula.
Plantilles
Especial xoc-estan acostumades les plantilles absorbents reduir l'estrès al tendó rotular. Semblant a xoc absorbent en un cotxe, la plantilla compleix una funció de moll i, per tant, ajuda a reduir les forces que es produeixen. És important tenir la combinació adequada de sabates i plantilles per aconseguir un efecte òptim. Consulteu un cirurgià ortopèdic o un mecànic ortopèdic per determinar quin tipus de plantilla s’adapta millor a la vostra situació individual.
Kinesiotape
Els kinesiotapes es poden utilitzar per estabilitzar i protegir el tendó de la patalla de qualsevol estrès. Aquí s’utilitzen 3 kinesiotapes. La cinta 1 és rosa, la cinta 2 és negra, la cinta 3 és blava.
En primer lloc, el genoll afectat es posa en una posició de flexió de 80 graus. En el següent pas, es talla la primera cinta pel mig i després, des de sota del tendó rotular, es fa passar un cordó al voltant del ròtula en sentit horari. La segona cadena està gravada en sentit antihorari al voltant del ròtula.
La segona cinta es talla al mig i es col·loca al voltant de la ròtula des de sobre de la ròtula amb una cadena en sentit horari. La segona cadena s’enganxa en sentit antihorari al voltant de la ròtula. L'última cinta s'aplica directament a sobre de tendó de ròtula. Finalment, les cintes es freguen fermament per millorar l’adherència a través de la calor generada.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
