Entrenament de velocitat en arts marcials
En les arts marcials, la velocitat pot marcar la diferència entre la victòria i la derrota. El lluitador que pugui executar i llançar els seus atacs més ràpidament guanyarà la lluita. La velocitat juga un paper superior, sobretot amb cops, puntades i girs. Els atacs ràpids són més difícils de defensar i tenen un efecte més fort quan es marca un cop.
Entrenament de velocitat en atletisme
En atletisme, hi ha esports que depenen més de la velocitat que d’altres. Les disciplines d’esprint, salt i llançament depenen més de la velocitat que, per exemple, a marató. En les disciplines d’esprint i salt, la velocitat és crucial per al rendiment de l’atleta.
Entrenament de velocitat per a la boxa
La boxa és similar a les arts marcials. Esquivar i colpejar són els moviments més importants de la boxa. El treball sobre els peus que es basa en una defensa ràpida i flexible es basa fortament en la velocitat. Els saltadors amb corda són molt sovint vistos pels boxejadors resistència formació, per coordinació, però també per a la velocitat de moviment i reacció. Entrenament de velocitat a la boxa té lloc a les màquines de punxar i al sparring, on altres habilitats i habilitats importants del boxador s’entrenen directament a més de la velocitat.
Què és el poder explosiu?
La força explosiva és una de les tres formes de força que distingeix investigadors i esportistes. A més de la força explosiva, la màxima força i força resistència també s’inclouen. La força explosiva és la capacitat d’accelerar un cos o objecte a la màxima velocitat en un temps mínim. Es produeix en pràcticament tots els moviments i, per tant, és una base per al moviment i els esports humans.
