Entrenament del sòl pèlvic: tractament, efectes i riscos

Sòl pelvià l'entrenament també s'anomena entrenament Kegel. Porta el nom de l’inventor Arnold H. Kegel. En aquest entrenament, els músculs al voltant del sòl pèlvic estan formats. Si el fitxer sòl pèlvic no està entrenat de manera òptima, sovint sorgeixen problemes. Un exemple d'això és incontinència urinària. Entrenament del sòl pèlvic pot proporcionar alleujament.

Què és l'entrenament del sòl pèlvic?

Hi ha fisioterapeutes qualificats que realitzen actuacions específiques entrenament del sòl pèlvic. Després de les instruccions del fisioterapeuta, els exercicis també es poden realitzar a casa. Els experts anomenen el sòl pèlvic el límit del canal pèlvic. Anatòmicament, són els músculs del sòl pèlvic, que en l’argot tècnic s’anomenen músculs perineals (perineals). Entrenament del sòl pèlvic ajuda a mantenir aquests músculs tensos. Aquesta musculatura permet el tancament de la uretra (uretra) i el anus. Una altra funció és la musculatura òptima per a la posició dels òrgans abdominals i pèlvics. Si els músculs del sòl pèlvic són fluixos, els experts recomanen l’entrenament del sòl pèlvic. S’utilitza no només per a queixes preexistents, sinó també per a la prevenció.

Àrees d'aplicació

Els músculs del sòl pèlvic flàccid poden provocar l'esquena dolor, problemes sexuals o incontinència urinària es pot desenvolupar, fins i tot fins al punt de incontinència fecal. Per això, l’entrenament del sòl pèlvic és important. Després del part, les dones solen tenir músculs pèlvics extensos i fluixos. Però també bufeta i prolapse uterí, envelliment i obesitat, Pot lead per relaxar els músculs al voltant del sòl pèlvic. L’entrenament del sòl pèlvic enforteix els músculs tensos després del part. Els homes tenen una estructura anatòmica diferent a la de les dones, per això poques vegades pateixen músculs del sòl pèlvic fluixos. L’entrenament del sòl pèlvic també és important per a un home. Si un home ha tingut pròstata càncer cirurgia, l'entrenament del sòl pèlvic és valuós perquè incontinència urinària es pot desenvolupar després d’aquestes cirurgies. Els músculs al voltant del sòl pèlvic no solen sentir-se. No s’utilitza activament. Si una dona té orgasme, s'activa automàticament. També s’anomena múscul amorós. L’entrenament del sòl pèlvic no només dóna suport als òrgans excretors, sinó també a la capacitat de l’orgasme. L’ejaculació precoç en homes també es pot endarrerir amb l’entrenament del sòl pèlvic. Això va ser documentat amb èxit per l’inventor Arnold H. Kegel el 1952.

Mètode d'aplicació: funció, efecte i objectius.

Hi ha alguns procediments d’aplicació conservadors per a l’entrenament del sòl pèlvic. En l’entrenament del sòl pèlvic, també s’utilitzen els experts SIDA. Aquests inclouen els anomenats pessaris d’anells o cubs i tampons d’escuma. Aquests SIDA estan equipats individualment. El pacient els ha de canviar ell mateix. També s’ofereixen com a entrenament del sòl pèlvic els cons vaginals, que tenen un pes diferent. Com un tampó, el con s’insereix a la vagina. El pacient ha de mantenir aquests cons activament a la vagina. Com un altre mètode d'aplicació per a l'entrenament del sòl pèlvic, hi ha una màquina especial de sòl pèlvic a aptitud centre. El personal format dóna instruccions a l’usuari per a la contracció correcta i relaxació dels músculs del sòl pèlvic durant l’entrenament del sòl pèlvic. Els experts consideren que l’anomenat dispositiu EMS (estimulació muscular elèctrica) és un mètode d’aplicació per a l’entrenament del sòl pèlvic. Aquest dispositiu té una sonda que s’insereix per via rectal o vaginal. El dispositiu genera polsos de corrent d’estimulació. Automatitzat contraccions es produeixen com a resultat d’aquests polsos. Hi ha fisioterapeutes qualificats que realitzen específicament entrenament del sòl pèlvic. Després de la instrucció del fisioterapeuta, els exercicis també es poden realitzar a casa. Aquests inclouen l’alternança contraccions i relaxacions, que es poden realitzar davant del televisor, al cotxe o mentre planxes com a entrenament del sòl pèlvic.

Riscos, efectes secundaris i perills

Els experts recomanen que els pacients primer facin entrenament del sòl pèlvic amb un psicoterapeuta o una llevadora. El personal format és beneficiós per aprendre adequadament l’entrenament del sòl pèlvic. Només quan l’entrenament del sòl pèlvic es fa correctament i regularment es poden estrenir els músculs del sòl pèlvic. L’entrenament del sòl pèlvic té més avantatges que desavantatges, però també té perills. Si l'entrenament del sòl pèlvic no es realitza de manera òptima, els músculs es poden estirar o es poden comprometre els músculs "equivocats". Aleshores, els músculs del sòl pèlvic no es poden estrenyir.Com més entrenament dura el sòl pèlvic, més úlceres per pressió es poden desenvolupar. Això sovint passa quan s’utilitzen dispositius EMS. Germs també pot entrar a la vagina i lead a infeccions del tracte urinari. No obstant això, els efectes secundaris són positius. Si l 'entrenament del sòl pèlvic es realitza de forma òptima, òrgans interns són compatibles. És important realitzar entrenaments del sòl pèlvic diàriament, dedicar-hi temps i autodisciplinar-se.