Tots els nens entren més o menys voluntàriament en contacte amb l'atletisme com a esport escolar. Un cop l'any, els estudiants poden demostrar les seves habilitats esportives al Bundesjugendspiele. L’atletisme sol trobar-se amb un entusiasme moderat entre els escolars, tot i que sempre ha estat la disciplina suprema als Jocs Olímpics. Els primers Jocs Olímpics que es poden documentar avui van tenir lloc el 776 aC, amb una sola disciplina, la cursa de l'estadi de 192 metres. En el procés, les persones de l’Edat de Pedra ja mesuraven les seves capacitats físiques, per exemple en forma de races.
Atletisme: versàtil i honrat
La competició d’atletisme de l’era moderna va celebrar el seu naixement el 5 de març de 1864 a Anglaterra. Aquell dia, equips de les universitats d’Oxford i Cambridge van competir entre ells. Només dos anys després es va celebrar la primera competició nacional d’atletisme, amb dotze disciplines. Quan es van celebrar els primers Jocs Olímpics moderns a Atenes el 1896, la pista i el camp s'havien estès per tot el món i avui dia continua sent un esport olímpic bàsic.
Track and field és en realitat un terme col·lectiu per a diverses disciplines de funcionament, saltant i llançant. Aquestes disciplines han experimentat molts canvis al llarg del temps. Avui, els Jocs Olímpics inclouen 24 disciplines per a homes i 23 per a dones. Tot i que també hi ha disciplines de pista i camp no olímpiques: la Federació Internacional d’Atletisme (IAAF), l’òrgan de govern de les federacions nacionals de pista i camp, fundada el 1912, només reconeix els estàndards funcionament cursos per a rècords mundials.
Decatló i heptatló per a tot terreny
Entrenament de pista a infància encara és molt ampli. No obstant això, en funció de les preferències i els talents, es posa èmfasi en els joves. Per a tots els participants, el decatló és una bona opció per als homes i l’heptatló per a les dones. Els esportistes en aquestes disciplines han de tenir una gran versatilitat i resistència. Les dues competicions se celebren en dos dies consecutius.
El decatló consta de quatre funcionament proves (100 m, 400 m, 1500 m i 110 m tanques), tres proves de llançament (llançament de pes, disc i javelina) i tres proves de salt (salt de llargada, salt d’alçada i salt amb perxa). L’heptatló consta de tres disciplines de carrera (200 m, 800 m i 100 m tanques), dues disciplines de llançament (llançament de pes i javelina) i dues disciplines de salt (salt d’alçada i salt de llargada).
Atletisme: lesions i riscos
Les lesions externes, com en els esports d’equip, són poc freqüents en pista i camp. Com que l’atletisme és un esport tan versàtil, no es pot realment parlar sobre lesions típiques de pista i camp. En lloc d’això, heu de diferenciar-vos segons les diverses disciplines, perquè el centre d’entrenament també és molt diferent aquí. No obstant això, en general, per evitar lesions, tots els atletes de pista haurien de tenir cura de protegir-los articulacions. Les sessions de formació també inclouen força i resistència entrenament.
És especialment important fer un entrenament complet d’escalfament dirigit específicament als músculs que s’utilitzen amb freqüència per prevenir contusions, rampes i soques. Un tronc fort i braços i cames ben entrenats són els requisits bàsics per a un atleta amb èxit. La majoria de lesions en atletisme es produeixen en relació amb el cansament excessiu i la sobrecàrrega, i els errors tècnics també poden ser la causa. A continuació, presentem breument les disciplines més importants i els seus riscos específics de lesions.
