A més de físic aptitud, altres factors juguen un paper important a l’esquí per tornar de les pistes sans i estalvis. Fàcilment un descens finalitza a l’hospital en lloc de fer-ho a l’estació inferior si només es confia en el seu físic aptitud. Bon equipament, protecció del pell contra el sol, així com el fred, i abstenir-se de alcohol or les drogues tal com cocaïna crear les bases per a una experiència d’esquí sense desavantatges dolorosos per a la pròpia health.
Equipament i esquí
Els esquís, les botes d’esquí i les fixacions d’esquí han de ser tècnicament sòlids i s’han de revisar periòdicament. L'enquadernació s'ha d'ajustar individualment segons la mida i el pes. Si es queda massa fluix, es pot desprendre completament fins i tot quan es giren més ràpidament, cosa que pot provocar greus caigudes amb conseqüències negatives per a health. Especialment per a principiants o esquiadors que poques vegades esquien, és ideal llogar material esportiu a una botiga especialitzada o a una escola d’esquí.
Per cert: a Alemanya, els cascos no són obligatoris a les pistes, a diferència d’Itàlia. No obstant això, el recomanació de portar casc és recomanada per metges i experts i, de vegades, fins i tot és obligatori. Molts esquiadors que ja porten casc ara no només entusiasmen l’aspecte de la seguretat, sinó també el fet que un casc pugui protegir-se de la mateixa manera contra fred, aiguaneu i sol.
Esquí: Protegiu la pell del sol
A la majoria d’esquiadors els agrada gaudir de l’aire fresc i del sol a més d’esquiar. Això no és un problema, sempre que pell es subministra intensivament amb protector solar prèviament. Això es deu al fet que la neu i el gel en particular poden reflectir els rajos del sol, augmentant el risc de patir-ho cremades de sol. El risc de fred fins al pell tampoc no s’ha de menystenir.
Per tant, per protegir perfectament la pell tant del sol com del fred, hi ha protectors solars que també proporcionen protecció contra el fred. El protector solar i la crema protectora greixosa per als llavis també formen part dels estris dels esquiadors. ulleres de sol també no només protegeix contra el sol, sinó que també pot prevenir inflamació dels conjuntiva causada per corrents d’aire.
L’alcohol mentre esquíeu
Per a la majoria d’esquiadors, les vacances d’esquí amb èxit també inclouen l’anomenat après ski amb música, ball i normalment alcohol. Una i altra vegada, però, alcohol beure mentre esquia comporta accidents greus, ja que l’autoavaluació es pot veure afectada per la influència de l’alcohol.
I no només que la manca d’autoavaluació pot posar en perill altres esquiadors a les pistes. L’alcohol, en combinació amb el fred, també pot augmentar el risc de patir cor atac o carrera. Tot i que fins ara no hi ha límits per milla a les pistes alemanyes, encara és molt aconsellable evitar l’alcohol completament quan esquieu.
