Avanç del peu corredor, peu enrere corredor, metatarsià corredor, funcionament anàlisi, anàlisi d'estil d'execució, genoll del corredor (síndrome del tractus) Cada peu té condicions anatòmiques diferents, de manera que no hi ha cap general funcionament estil que es pot transferir a qualsevol tipus de corredor. Es caracteritza per una fixació normal del peu pronació al turmell articulació. Les desviacions de la posició del peu cap a l'interior del peu s'anomenen sobrepronació, les desviacions cap a l'exterior del peu indiquen supinació (subpronació).
Així, en típic supinació corredors, el funcionament sabates a la zona del taló i el l'avantpeu es porten per fora. Pronació els corredors mostren desgast a l'exterior del taló (peu posterior) i a l'interior del taló l'avantpeu. Un objectiu anàlisi de la cinta de córrer permet visualitzar posicions defectuoses del peu mitjançant la mesura de pressió i l'anàlisi de vídeo.
Les plantilles ortopèdiques o les plantilles esportives poden compensar aquestes malposicions. En el cas d 'una posició defectuosa al turmell les plantilles articulades de fabricació individual poden compensar la posició defectuosa. En el cas d 'un peu enrotllat, el peu es desplaça a la supinació direcció mitjançant una falca de supinació (elevació del costat interior del peu) de manera que el turmell l'articulació no pot doblar en la direcció del centre quan el peu està fixat.
Els estabilitzadors poden fixar el turmell articulacions. Tanmateix, aquest mètode s’ha de considerar amb precaució, ja que l’aparell locomotor passiu (ossos, lligaments, tendons) s’adapta i s’estabilitza caminant regularment. La supinació (sobrepronació) només es produeix en casos molt rars (<1%).
S'ha de prestar especial atenció a l'amortiment del calçat. Més informació interessant:
- O- cames
- X-potes
- Artrosi del genoll
- Pròtesi de genoll
- Menisc
- Síndrome de punta rotuliana
Les plantilles permeten una protecció òptima del articulacions i, per tant, tenen un efecte preventiu contra les malalties del turmell. No obstant això, no tots dolor es deu a una tècnica incorrecta de caminar o a una mala posició del articulacions.
Especialment en fases d’entrenament amb una càrrega de funcionament elevada, sovint es produeixen símptomes de sobreesforç. L’estil de carrera individual s’ha automatitzat al llarg de la vida i només es pot corregir en una mesura molt limitada. A causa de les condicions anatòmiques, és pràcticament impossible que el corredor influeixi deliberadament en la fixació del peu.
Tot i això, és important protegir les articulacions, especialment les articulacions del peu i el genoll, el millor possible amb plantilles individuals, de manera que la carrera encara es pugui fer sense problemes fins i tot a edats avançades. Córrer a la part davantera del peu (cursa de pilota) permet velocitats de carrera elevades i, per tant, s’utilitza per fer velocitat. El corredor de l'avantpeu sol córrer amb les boles dels peus i els dits dels peus.
La duresa de l’impacte és significativament superior al moviment de rodament normal del peu, però l’efecte primaveral s’incrementa amb l’amortiment dels músculs del panxell. Quan es camina sobre l'avantpeu, augmenta l'estrès múscul bessó de la vedella (M. gastrocnemius) i el Tendó d’Aquil·les. Com que el peu no roda sobre tot el peu, el risc de sobrepronació és molt baix.
Aquest estil de carrera no és adequat per a tensions contínues. Córrer del taló als peus (fixació del peu sobre el taló) és la forma més habitual d’estil de córrer i s’utilitza durant més temps resistència càrregues. El corredor descansa a la vora exterior del taló.
Atès que l’efecte primaveral dels músculs és menor, la càrrega ortopèdica a les articulacions és més gran que amb un recorregut al davant del peu. Les sabates de córrer modernes compensen això gràcies a una major amortiment a la zona del taló. Un moviment rodant sobre el mig peu es tradueix en una petjada del futbol.
El comportament de rodament normalment comporta una lleugera rotació cap a l’interior (pronació) del peu. Aquest estil de carrera és un estil de carrera que estalvia energia. Amb aquest estil de carrera, hi ha un fitxer adjunt a tota la vora exterior del peu.
És una mena de compromís entre corredor de l'avantpeu i corredor de taló. El moviment de rodament és inferior en comparació amb el taló. La impressió es fa amb la pilota del peu. El risc de sobrepronació és particularment elevat, però la tensió a les articulacions és inferior a la del taló.
