Estils de ioga

Avui en dia hi ha una gran varietat de diferents ioga estils. Bàsicament, es van originar a partir de la tradició índia. Això es basa en el fantàstic 4 originalment ioga camins, tots els quals haurien de conduir el iogui a la il·lustració.

4 camins de ioga

• Raja Ioga: Aquest camí de ioga també s’anomena camí del ioga del rei i també es diu Asthanga Yoga, que està estrictament separat de l’estil Ashtanga Yoga. El Raja Yoga conté 8 passos (camí de 8 passos), que va ser descrit pel fundador de Raja Yoga, el savi Pantajali a l'anomenat Yoga Sutra. Els vuit passos del camí són Yama, l’actitud envers l’entorn, Niyama, l’actitud cap al propi jo, Asana, els exercicis físics, Pranyama, el exercicis de respiració, Pratyahara, l'atracció interior de la ment i els sentits, Dharana, la concentració Dhyana, la meditació.

  Aquestes set etapes estan destinades a conduir el iogui a la vuitena etapa, que és un coneixement i una il·lustració perfectes (samadhi).

• Karma Yoga: el Karma Yoga és un camí de ioga que se centra en les accions i les seves conseqüències. La intenció de l'acció també és de gran importància i mai s'ha de basar en l'interès propi ni en l'avarícia ni en l'avarícia. El karma ioga també s’anomena ioga d’acció o servei desinteressat.

  La humilitat, l’amor pur, la simpatia, la misericòrdia i la tolerància són valors del Karma Yoga. Es tracta de l’actitud del iogui i la seva consciència en les accions quotidianes. És un camí molt espiritual, que permet viure independentment de realitzar exercicis físics a la vida quotidiana.

  Els esdeveniments de la vida quotidiana són lliçons amb les quals el iogui hauria de créixer. El karma s’ha de reduir optimitzant les accions i actituds del iogui en el sentit del ioga karma, fins a la il·lustració.

• Bhakti Ioga: també conegut com a Ioga de l’amor i la devoció. Es tracta sobretot de l’amor i la devoció cap a Déu, però també cap a la seva creació, que inclou autoestima i vida.

  La gratitud per la creació i la vida també formen part del Bhakti Yoga. A Bhakti Yoga, el iogui també gaudeix de les petites coses. L’expressió del Bhakti Ioga és l’alegria de la vida, portar roba de colors i l’amor per la natura i les belles arts.

  El Bhatki Ioga hauria de ser una forma molt directa d’il·lustrar-se. Els sentiments i les emocions estan dirigits a Déu i només són oberts cor s’espera quan es practica Bhakti Ioga.

• Jnana Yoga: el Jnana Yoga tracta de filosofia i coneixement. Per a això, el iogui ha de llegir les escriptures filosòfiques i posar en pràctica allò que ha llegit i après fins que l’ha interioritzat de manera que assoleixi el coneixement global i, per tant, la il·luminació. Per això, el Jnana Yoga també s’anomena camí del coneixement. Tanmateix, el Jnana Yoga no es tracta simplement de memoritzar escriptures i tesis, sinó molt més sobre el coneixement intern i la consciència profunda, que s’aconsegueix mitjançant