Eustress: funció, tasques, rol i malalties

El terme eustress significa “positiu estrès", Mentre que la tensió significa" estrès negatiu ". Tots dos termes s'esmenten sovint en el context de estrès gestió. Estrès no sempre és perjudicial per a l’organisme humà, però també pot registrar efectes positius.

Què és l'eustress?

El terme eustress significa "estrès positiu", mentre que "tensió" significa "estrès negatiu". Ambdós termes s'esmenten sovint en el context de maneig de l'estrès. El terme "eustress" es remunta a la llengua llatina, amb la síl·laba prefixada "Eu" que significa "bona". L’eustress té un efecte positiu sobre l’organisme humà, mentre que la disressió és nociva a llarg termini. Les persones poden decidir en pocs segons si una situació d’estrès els resulta negativa o positiva, tot i que aquesta percepció és subjectiva. El cos s’adapta a “fugida” o “lluita”. Tot i que una persona percep una tasca com un repte agradable, associant-la així amb l’estrès positiu, la mateixa tasca pot significar exactament el contrari per a una altra. L’estrès positiu és bo per a les persones; desperta el seu impuls i allibera els neurotransmissors adrenalina i cortisol, que mobilitzen forces inimaginables.

Funció i tasca

El fet que una situació s’associï a eustress o disressió depèn no només de la sensació subjectiva, sinó també d’altres factors com l’edat, la constitució física, l’educació, els ingressos, la religió i l’entorn social. Els límits entre eustress i disressió poden ser fluids, perquè fins i tot aquells que experimenten estrès positiu diàriament, a causa de tasques difícils que solen anar acompanyades d’èxit i reconeixement, no sempre poden assolir el màxim rendiment. Tothom necessita períodes de descans en què el cos i la ment tinguin l’oportunitat de regenerar-se, en cas contrari l'esgotament és imminent en algun moment. Dysstress sorgeix en la majoria dels casos de manera insidiosa, a través de molts petits esdeveniments i inconvenients que la vida quotidiana comporta. Tot i això, també pot ser una situació de llarga durada, com l’assetjament laboral. En aquest cas, la persona afectada ja no experimenta la situació i les tasques associades com a estrès positiu que l’encoratja al màxim rendiment, sinó com a estrès negatiu a causa d’una situació d’estrès psicològic. Arriba el moment en què ja no és capaç d’afrontar les seves tasques i es desenvolupa health problemes. Molta gent creu que seria millor viure sense estrès. Des del punt de vista mèdic, però, aquesta situació és contraproduent, perquè les persones necessiten una certa quantitat mínima d’estrès per seguir sent productives i avançar en el desenvolupament de la personalitat. Les persones experimenten estrès positiu en un entorn professional i privat equilibrat i agradable. Les persones feliços se senten capaces d’afrontar els canvis que la vida comporta en aquestes circumstàncies. El cos respon a aquestes experiències positives amb l'alliberament de neurotransmissors com ara acetilcolina pel cervell. Aquests feliços les hormones donar a la gent més força per mobilitzar la màxima energia. El sistema cardiovascular entra en excés, les pupil·les es dilaten, respiració s’escurça i es redueix la gana. Aquesta reacció del cos és una resposta d’estrès urgentment necessària davant de situacions canviants. Tanmateix, l’eustress només s’ha de produir de manera selectiva i no contínua, perquè la natura l’ha organitzat de manera que les persones només puguin mobilitzar totes les seves forces a curt termini per “assumir el món”. Aquesta resposta a l’estrès sol durar quinze minuts, perquè el cos utilitza grans reserves d’energia per a la adrenalina , que no són suficients durant un període més llarg. Dysstress és viscut per persones en un entorn personal negatiu o professional negatiu. El cos no reacciona a aquest estat negatiu alliberant substàncies missatgeres. Al contrari, l’estrès negatiu posa força a l’ésser humà sistema immune, que, com a resultat, està constantment en alerta i funciona sense finalitats i sense atzar. El senyal de "el perill s'ha desaparegut" no es materialitza i ara el cos ja no allibera cap neurotransmissor que aporti energia, sinó que és nociu les hormones que posen una tensió indeguda sobre el sistema cardiovascular i pot causar diverses malalties i malalties.

Malalties i malalties

L’estrès és provocat per diversos factors que poden ser negatius (disressió) o positius (eustress). El cos cau immediatament en un estat de tensió intensa. Al mateix temps, s’alliberen diversos neurotransmissors que permeten a la persona afectada afrontar la situació d’estrès que té a la seva disposició. Una important neurotransmissor que permet extens maneig de l'estrès is adrenalina. Durant l’alliberament d’adrenalina, les persones afectades tenen més poder a la seva disposició. Tanmateix, si aquesta important substància missatgera s’allibera regularment, en algun moment s’estableix un efecte d’habituació i el cos ja no reacciona en situacions d’estrès amb el mateix. força com abans. Concentració i l'atenció disminueix, fatiga i una sensació general de debilitat s’instal·la més ràpidament. Ningú no és capaç d’assolir el màxim rendiment cada dia, encara que això estigui relacionat amb reptes positius en l’entorn privat o professional, que normalment també aporten reconeixement i èxit. Eustress també pot convertir-se en el contrari, en disressió, en algun moment. Els senyals d’alarma física són febles, fatiga, concentració problemes, mals de cap i palpitacions. Aquells que ignoren aquests senyals d’alerta del seu cos, que al principi encara són inofensius, corren el risc de patir greus malalties a la llarga. Les persones estressades permanentment són irritables, perden la calma ràpidament i són susceptibles als refredats i enfermetats infeccioses. L’estrès inicialment positiu que va motivar el màxim rendiment ara condueix a una caiguda del rendiment. Les malalties lleus inclouen l'esgotament, migranyes i pobres cicatrització de ferides. Malalties greus com cor atac, arteriosclerosi, síndrome de l'intestí irritable, irritable estómac, carrera, estómac úlceres o càlculs biliars també pot resultar quan l'eustress es converteix en disressió. Les persones afectades són susceptibles a un comportament addictiu amb pastilles i alcohol, pateix de depressió i l'apatència. Finalment es rendeixen a un estat de resignació interior, que afecta negativament la sensació, el pensament i la vida social.