"Talons: punta dels peus" Poseu-vos sobre una superfície antilliscant, paral·lela als malucs. Per estar de peu sobre els talons, tireu els dits del peu cap al sostre i manteniu la posició durant 5 segons. A continuació, poseu-vos al l'avantpeu i aixeca el taló.
Mantingueu aquesta posició durant 5 segons. Canvieu de posició 10 vegades abans de fer un descans i fer una altra passada. L’exercici es fa més difícil posant-se sobre una superfície inestable. Continueu amb el següent exercici.
