Fractura del turmell: exercici 5

Llançament: feu una gran estocada cap endavant mantenint el peu posterior a terra amb el taló i el taló. També podeu realitzar estocades laterals. Deixeu el peu del suport cama a terra.

Feu fins a 15 repeticions. El peu afectat és sempre el peu del suport cama. Torna a l'article: Exercicis després d'un turmell fractura.