Exercicis contra la barbeta doble

introducció

El motiu més comú de l’impopularitat papada is excés de pes o l 'edat avançada, per la qual teixit connectiu a la barbeta es fa més feble, resultant en un plec de la pell penjat. Però també les persones més joves i primes poden patir un papada, llavors els factors hereditaris són decisius. Per fer un papada desapareixen, sovint no n’hi ha prou per aprimar-se.

Tot i que es mostrarà un resultat a les escales, normalment no és possible controlar-lo dieta on cremem greixos. A més, es pot subratllar un plec de la pell penjat encara més desagradable baixar de pes massa ràpid. Per tant, hi ha dues opcions per desfer-se del doble mentó: cirurgia cosmètica i exercicis gimnàstics. Com que la cirurgia sempre comporta certs riscos i és molt costosa, en qualsevol cas es recomana fer els exercicis que es presenten a continuació.

Què puc fer jo?

A més de factors genètics que afavoreixen el desenvolupament d’una barbeta doble i que no es poden influir, també hi ha motius evitables que fan que es desenvolupi una barbeta doble. El factor més important aquí és excés de pes, amb excés teixit gras sent dipositats especialment a la coll i el clatell. Però també les fortes fluctuacions de pes, ja que es produeixen en dietes de xoc, poden ser la causa de la caiguda de la pell sota la barbeta.

Excés de pes i sobretot fortes fluctuacions de pes (baixar de pes massa ràpidament) per tant, s’ha d’evitar en qualsevol cas. Un estil de vida saludable i amb suficients nutrients pot ajudar a enfortir el teixit connectiu de manera que aparegui més ferm i menys desgastat. A més, s’hauria d’assegurar una protecció solar adequada, ja que la pell sota la barbeta es pot protegir d’unes arrugues addicionals.

A continuació es presenten alguns exercicis per prevenir o reduir la barbeta doble, que poden ser una alternativa barata i segura a la cirurgia o a la "injecció per greix". Un requisit previ és la realització regular i constant dels exercicis. A més, els exercicis són més adequats com a prevenció i donen suport a una intacta teixit connectiu. De manera realista, però, cal dir que els exercicis no poden fer desaparèixer completament el greix ni restaurar el teixit connectiu completament estirat a la seva antiga forma.