"Estirament - Flexor de maluc" Feu una llarga estocada cap endavant. El genoll davanter es doblega 90 °, de manera que el genoll no sobresurt sobre la punta del peu. El genoll posterior s’estén molt enrere.
Estirar la part superior del cos i empènyer els malucs cap endavant. Les mans es poden col·locar als malucs. Mantingueu aquesta posició durant uns 10 segons i feu 3 passades a cada costat. Aneu a l'article Fisioteràpia per a la displàsia de maluc existent