Fisioteràpia: exercicis per a la fractura de la pelvis
1. mobilització 2. enfortiment dels músculs 3. estirament 4. mobilitat 5. estirament 6. mobilitat
- Per fer aquest exercici, estireu-vos d'esquena i col·loqueu una tovallola enrotllada sota els genolls. Ara tireu alternativament del costat esquerre o dret de la pelvis cap a l'espatlla respectiva. Intenta aconseguir una seqüència de moviment fluid.
Feu 3 passades de 20 segons cadascuna.
- Estira’t d’esquena i relaxa’t. Les cames i els braços estan estirats al costat del cos. Ara tens les natges com si volguessis contenir les ganes d’anar al lavabo.
Mantingueu la tensió durant uns 15 segons. 3 passades.
- Estira’t d’esquena i posa els peus a prop de les natges. Ara empènyer les natges cap al sostre de manera que les cuixes i la columna vertebral formin una línia recta i se senti estirat a la part frontal de la pelvis.
- Posa't en un cama i aixequi l'altre del terra.
Per seguretat, us podeu recolzar contra una paret o el límit d’una taula durant l’exercici. Ara gireu el vostre cama lentament i de forma controlada endavant i enrere. Canvieu de costat després d'uns 30 segons.
- Poseu-vos amb les cames separades per això estirament exercici
Ara canvia el pes a un cama mentre la doblega. Ara sentireu un tram a la part interior del cuixa. Mantingueu aquest tram durant 20 segons i, a continuació, canvieu de costat.
- Estira’t d’esquena i doblega les cames 90 ° a l’aire.
Els braços s’estenen cap als costats del cos, ara inclineu les cames lentament i es controlen cap a un costat fins que gairebé no toquen el terra. Des d'allà es torna a la posició inicial i cap a l'altre costat. 5 repeticions per banda.
Símptomes d'una fractura pèlvica
Els símptomes d'una pelvis fractura són molt variats i també depenen del tipus i extensió de la fractura. Un pèlvic estable fractura sol causar menys dolor i es presenta amb menys símptomes d'acompanyament que una fractura pèlvica inestable. Amb una pelvis inestable fractura, la fractura complexa també pot danyar-se els nervis o fins i tot òrgans.
Per exemple, danys al fitxer els nervis pot anar acompanyat d’orina o de femta incontinència, i danys al fitxer bufeta es pot indicar mitjançant sang a l’orina. Per descomptat, les persones afectades solen estar més o menys restringides en la seva llibertat de moviment com a conseqüència de la hèrnia. Com que una lesió pèlvica sol ser causada per un accident o una caiguda (sobretot en pacients grans), també hi ha altres lesions que fan que els símptomes siguin molt poc clars.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
