Exercicis de fisioteràpia

Tots els exercicis en situacions agudes es basen en l’aprovació i les instruccions del metge. Els exercicis següents, que també s’utilitzen en fisioteràpia, serveixen d’ajut per aconseguir un dolor-moviment lliure i fisiològic de l'articulació respectiva.

Exercicis: escola de genoll / genoll

Activate quàdriceps tensió (extensors de genoll): aplicable després cuixa, operacions de genoll i maluc, per entrenar el control del múscul o per recuperar inicialment la força muscular a la cuixa, així com per a la mobilització rotular, que està incrustada al tendó dels extensors del genoll. Articulació del genoll: Aquest exercici per al genoll /escola de genoll s’utilitza per a l’extensió del genoll. extensió el genoll sovint és difícil després d’una cirurgia de genoll i s’ha de practicar després de consultar un metge.

Exercici per al cama axis for knock-knees (genu valgum): podeu trobar més exercicis sobre aquest tema al tema "Escola de genolls”O“ Fisioteràpia exercicis de genoll ”.

  • Fer exercici en decúbit supí o al seient: primer el sa cama es practica com a punt de partida i per comparació. El genoll s’ha de prémer al coixinet, de manera que el genoll estira.

    A continuació, exerciteu els afectats cama. A la meitat del cuixa hauríeu de veure un múscul clar tensions.

  • Genollera: Aquest exercici per al genoll /escola de genoll és per a l'extensió del genoll. extensió el genoll sovint és difícil després de les operacions de genoll i s’ha de practicar després de consultar un metge.
  • El pacient es troba en decúbit supí o està en un seient llarg.

    El genoll es prem activament cap al coixinet. Com a ajuda o suport visual, es pot col·locar una tovallola plegada a sota del buit del genoll. Realitzeu l'exercici a la zona indolora.

  • El pacient es posa dret i ample de tot el maluc.

    La base de l’exercici és la flexió del genoll. A terabanda està anudat al voltant dels genolls, de manera que hi ha un bucle al voltant de les dues potes. Per tal de mantenir la banda tibant, els genolls s’han d’extreure cap a l’eix recte correcte de la cama. Després es realitzen flexions de genoll. Els genolls estan doblegats de manera que les natges s’enfonsen lentament, cap enrere, sense que els genolls arribin per sobre de la punta del peu.