Resum | Exercicis al lloc de treball

resum

Una combinació de dos o tres dels exercicis presentats anteriorment al lloc de treball només triga uns quants minuts a la vida quotidiana. Si això pot convertir-se en un ritual diari, per exemple al final de la pausa per dinar, els efectes positius sobre la tensió muscular i falta de concentració es pot aconseguir. La sensació subjectiva d’estrès a la feina es redueix i és possible un efecte positiu sobre el benestar general.