Exercicis / teràpia de peu pla
Els peus plans també són causats per músculs estrets a l'exterior de la part inferior cama. A diferència del peu pla, aquí tot el peu queda pla a terra, d’aquí el seu nom. Els exercicis següents es realitzen com a part de la teràpia.
Poseu-vos sobre una superfície tova (per exemple, 1-2 coixins). Ara premeu activament els dits dels peus cap al terra. Mantingueu la tensió durant 20 segons.
3 passades. Poseu-vos amb les cames a l’amplada de les espatlles i moveu-vos als dits dels peus. A continuació, baixeu lentament i feu rodar el taló cap al terra, desplaçant el pes de manera que el peu frontal quedi aixecat del terra.
Repetiu l’exercici 15 vegades. Col·loqueu un diari al terra que teniu al davant. Ara fixeu-lo amb un peu mentre intenteu agafar i arrencar el diari amb els dits de l’altre peu.
Canvia els peus pel mig. Feu aquest exercici diverses vegades al dia.
- Poseu-vos sobre una superfície tova (per exemple, 1-2 coixins).
Ara empènyer activament els dits dels peus cap al terra. Mantingueu la tensió durant 20 segons. 3 passades.
- Poseu-vos amb les cames amplades a l'espatlla i trepitgeu els dits dels peus.
A continuació, baixeu lentament i feu rodar el taló cap a terra, canviant el pes de manera que el l'avantpeu s'aixeca del terra. Repetiu l’exercici 15 vegades.
- Col·loqueu un diari al terra que teniu al davant. Ara fixeu-lo amb un peu mentre intenteu agafar i arrencar el diari amb els dits de l’altre peu. Canvia els peus pel mig. Feu aquest exercici diverses vegades al dia.
Exercicis / teràpia de peu de pal
Des peu de pal és una congènita malposició del peu, és essencial tractar-lo el més aviat possible 24 a 48 hores després del naixement. Segons Ponseti o Zukunft-Huber, la teràpia és conservadora. Tots dos enfocaments de teràpia intenten tractar la malposició manualment mitjançant diferents tècniques d’adherència.
La cirurgia poques vegades s’utilitza a causa dels nombrosos procediments alternatius. Durant el tractament intensiu de seguiment, els nens han de realitzar nombrosos exercicis més endavant a la vida per construir i millorar els músculs coordinació i mobilitat. A la infància, això sol fer-ho passivament els terapeutes o els pares.
Deixa que el teu fill equilibrar sobre una corda estirada a terra. Per fer-ho més difícil, es poden tancar els ulls durant l’exercici. El Saldo El tauler també és adequat per a la formació coordinació i força muscular.
Deixeu que el vostre fill corri descalç el més sovint possible, sobretot sobre superfícies toves. Això afavoreix el desenvolupament natural del peu. Podeu trobar més informació als articles:
- Fisioteràpia per al peu de pal
- Exercicis / tractament d’un peu de pal
- Deixa que el teu fill equilibrar sobre una corda estirada a terra. Per fer-ho més difícil, es poden tancar els ulls durant l’exercici.
- El Balance Board també és adequat per a la formació coordinació i força muscular.
- Deixeu que el vostre fill camini descalç el més sovint possible, sobretot sobre superfícies toves, cosa que afavoreix el desenvolupament natural del peu.
