Els exercicis utilitzats en la teràpia de asma bronquial estan destinats principalment a ajudar el pacient a controlar-lo conscientment respiració i així poder contrarestar activament un atac d'asma sense entrar en pànic. A través de correcte, conscient respiració, El cervell i altres cèl·lules del cos se subministren amb suficient oxigen, cosa que posa naturalment el cos en un estat relaxat. Per aprenentatge en determinats comportaments i exercicis, la persona afectada pot aprendre a provocar aquest estat i, per tant, possiblement reduir el nombre d’atacs d’asma.
Símptomes
L'asma és una malaltia inflamatòria de la vies respiratòries que condueix a la hipersensibilitat de la membrana mucosa dels bronquis. Com a resultat, els tubs bronquials s’inflen i produeixen més secrecions. A més, un atac d’asma s’acompanya d’un anomenat bronciospasme (còlics dels músculs bronquials que condueix a un estrenyiment de les vies respiratòries). Altres símptomes típics de l'asma són una constant irritació de la gola, especialment durant la nit, una respiració xiulant (també coneguda com a "sibilant"), mucositat viscosa difícil de tes cap amunt, atacs de falta d 'aire i sensació de tensió a l' pit.
Test
Per diagnosticar l’asma, hi ha dues proves que poden proporcionar informació sobre la malaltia.
- Prova de provocació per inhalació: aquesta prova s’utilitza quan es sospita d’asma al·lèrgic. El sospitós d’al·lergen es posa en contacte amb el bronqui mucosa by inhalació.
Després, la capacitat d’un segon (capacitat que un pacient pot exhalar el més ràpid possible en un segon després de completar-la) inhalació) del pacient es mesura.
- Prova de broncospasmòlisi: aquest procediment de prova utilitza espirometria (petit pulmó prova de funció) per comprovar si es pot augmentar la capacitat d’un segon després de l’administració d’un broncodilatador. Després de realitzar la primera espirometria, el pacient inhala aquest medicament. Al cap de 15 minuts es realitza una segona espirometria i es comparen els dos valors.
Exercicis de respiració
Exercicis de respiració in asma bronquial estan dissenyats per permetre als pacients controlar-los conscientment respiració per tal de poder contrarestar un atac d'asma i, en general, assegurar un subministrament adequat d'oxigen. 1. llavi fre Aquest exercici és la base per a tots exercicis de respiració i pot ser particularment útil en cas d’atac agut d’asma o falta d’alè. L'exercici es realitza inhalant l'aire a través del nas i després exhala lentament contra la resistència dels llavis (a molts pacients els resulta més fàcil realitzar l'exercici si emeten certs sons com "pff" o "ss" quan exhalen).
2. Posició del porter Per realitzar aquest exercici, doblegueu lleugerament les cames, doblegueu la part superior del cos cap endavant i recolzeu les mans per sobre dels genolls. En aquesta posició, ara respirareu uns minuts amb el llavi fre. 3. seients de carro Per a aquest exercici, seure a la vora frontal d'una cadira.
Ara fes una gepa relaxada amb l’esquena recolzant els colzes sobre els genolls i penjant les mans de manera fluixa. Mantingueu-vos en aquesta posició fins que us sigui més fàcil respirar relaxant-vos pit. En una altra variació d’aquest exercici, col·loqueu els avantbraços, les mans i els braços cap sobre una taula i respireu lentament a través del llavi fre.
4. estirament dels pit múscul Poseu-vos en un racó de l'habitació i col·loqueu les mans a les parets al nivell de les espatlles. Ara moveu lentament els braços cap a la paret fins que trobeu una posició que sembla que és la causa de la molèstia. Ara feu una estocada per inclinar-vos cap a la cantonada i sentir un estirament al múscul del pit. Mantingueu l'estirament durant 1-2 minuts mentre respireu pel fre del llavi. Això també pot ser del vostre interès:
- Fisioteràpia per a l'asma
- Exercicis contra el dolor per inhalació
