Exercicis per a l’artrosi dels dits

L’artrosi és una malaltia degenerativa progressiva i incurable. Pot contenir-se però no curar-se mitjançant una teràpia coordinada. L’articular cartílag es degrada i l’espai de l’articulació s’estreny, les fixacions òssies a l’articulació estan destinades a augmentar la superfície de transmissió de força. L’augment de la immobilitat i les condicions inflamatòries afecten cada vegada més l’aparell del lligament capsular i la musculatura circumdant. Es perd l’elasticitat dels lligaments i es deteriora la musculatura.

Exercicis

Des de la nostra articulació cartílag es nodreix principalment del moviment, el moviment és el remei preferit en l’artrosi. Tanmateix, és important que el moviment no carregui el pes articulacions i és indolor en qualsevol cas. El articulacions s’ha de mobilitzar i enfortir i no sotmetre’s a cap altra pressió.

Exercici 1 Per mobilitzar el articulacions suaument, primer s’han d’escalfar amb exercicis senzills i no combinats. D’aquesta manera, el pacient pot començar a doblegar-se i a estirar-se dit amb el dit. Exercici 2 Diversos coordinació es poden realitzar exercicis amb els dits.

(Tocant alternativament el polze o similar) Cada individu dit l’articulació s’ha de mobilitzar aïlladament. El tancament de puny és un altre bon exercici. Exercici 3 En cas de greus dolor, el pacient pot alleujar la tensió de les seves articulacions exercint una lleugera tracció sobre l’articulació.

Per fer-ho, el pacient agafa cert dit articulació propera a l’articulació i estira suaument el dit. Les superfícies de les articulacions s’afluixen entre elles i, per tant, la articulació cartílag es pot alleugerir durant poc temps. Es poden trobar més exercicis de mans i avantbraços als articles següents:

  • Exercicis per a l’erisipela dels dits
  • Exercicis de mobilització
  • Fisioteràpia per a l’artrosi de les articulacions dels dits

dit artrosi es presenta amb més freqüència a una edat primerenca, en contrast amb artrosi de genoll or artrosi de maluc.

En la majoria dels casos, una malaltia prèvia és la causa del desgast de les articulacions. Artritis, per exemple, és una malaltia reumàtica en què es produeix una inflamació recurrent de les articulacions. Les articulacions dels dits sovint es veuen afectades.

Les inflamacions poden provocar prematuritat artrosi. Les dones es veuen afectades molt més sovint que els homes. L’acompanyament de la fisioteràpia i el tractament farmacològic són particularment importants per tal de mantenir la capacitat de treball dels pacients afectats.

Aquí també s’han de tenir en compte els factors psicològics i, si cal, tenir-los en compte en la planificació de la teràpia. S’han d’evitar els factors de risc que danyin més les articulacions. La nutrició també pot suportar el desgast de les articulacions i, per tant, s’ha d’ajustar per evitar inflamacions al cos.

Cal reordenar el lloc de treball per tal de permetre una jornada de treball suau. L’article Poliartritis també pot ser del vostre interès. Més tard, SIDA també es poden afegir, com ara argila terapèutica o una bola de tela suau i elàstica.

Amb això es pot practicar i enfortir la presa. En cas de limitacions greus, es pot desenvolupar una mà funcional. Aquí els tres primers dits, és a dir, polze, índex i dit mitjà s’utilitzen per a exercicis de coordinació, mentre que el dit petit i l’anular s’utilitzen per a tasques que requereixen força.

Els exercicis s’han d’adaptar individualment al pacient i després realitzar-los regularment, preferiblement diverses vegades al dia. Els massatges de mans poden ser eficaços per alleujar els aguts dolor i després de la sobrecàrrega. Hi ha una gran varietat d’exercicis i SIDA que faciliten els exercicis de les articulacions dels dits i els mantenen variats.

A més del moviment, els estímuls tèrmics són especialment adequats per minimitzar dolor. Alguns pacients es beneficien del fred, d'altres de la calor, es tracta d'una qüestió d'elecció individual. No obstant això, en el cas d’inflamacions agudes, s’ha d’evitar la calor.

En instal·lacions especials, sovint s’ofereixen banys de parafina en què els pacients posen les mans en una pica amb cera calenta. En fases agudes d’inflamació, l’alleujament ajuda. Les mans s’han d’utilitzar el mínim possible i, en qualsevol cas, el moviment ha de ser indolor.

Les fèrules, vendes de cinta o ortesis poden ajudar a immobilitzar les articulacions. En fisioteràpia, les articulacions es poden mobilitzar mitjançant adherències terapèutiques manuals. El tractament de tracció és particularment agradable quan les dues superfícies articulars s’alliberen les unes de les altres mitjançant un mànec proper a l’articulació, de manera que el cartílag / os està sotmès a una pressió menor. La teràpia farmacològica completa la gamma de teràpies.

Les articulacions dels dits estan constantment en moviment i tensades a la vida quotidiana. Les ortesis i les fèrules són sovint voluminoses i restringeixen el pacient en les seves accions. Els embenatges de cinta us poden ajudar aquí.

La cinta clàssica es pot utilitzar excel·lentment per estabilitzar les juntes individualment. L'embenat prim és impermeable fins a cert punt i, per tant, encara es pot estabilitzar amb la vida quotidiana fins i tot després de rentar-se les mans. No ocupa gaire espai i manté la mobilitat d’altres articulacions.

Després d’alguna pràctica, l’embenat pot ser aplicat per vosaltres mateixos o per la vostra parella. Els dispositius específics poden fins i tot exercir una estirada relaxant sobre les superfícies articulars. El gravat kinesiològic també és possible per al tractament de articulació del dit artrosi.

Hi ha una àmplia gamma de sistemes diferents que es poden adaptar al pacient i al seu estrès quotidià. Els remeis naturals poden donar suport a la clàssica teràpia farmacològica i es poden utilitzar per alleujar els símptomes. Atès que l’artrosi dels dits és una malaltia permanent progressiva, s’acompanya d’un ús a llarg termini d’antiinflamatoris i analgèsics.

Per tal de no carregar innecessàriament el cos amb "productes químics", moltes persones recorren a remeis alternatius. Alguns remeis naturals han estat provats científicament. Per exemple, el fitxer urpa del diable arrel, que té un efecte analgèsic en l’artrosi.

També hi ha cremes i ungüents disponibles. Els remeis naturals també poden millorar els símptomes a llarg termini. Tot i això, cal consultar un metge.

És particularment important evitar afeccions inflamatòries a les articulacions per evitar que la malaltia progressi. En alguns casos, la teràpia amb remeis naturals només pot no ser suficient. En aquests casos, no s’ha d’evitar l’ús de medicaments antiflogístics normals.

La consulta amb el metge és important per permetre una teràpia coordinada. Els medicaments que s’utilitzen per a l’artrosi dels dits són els medicaments clàssics que s’utilitzen per a malalties degeneratives de les articulacions. Es parla dels anomenats antireumàtics no esteroïdals (AINE).

Es tracta de medicaments antiinflamatoris que alleugen el dolor i que no actuen sobre la base de cortisona. No obstant això, cortisona també es pot utilitzar per a inflamacions greus. Cortisona les injeccions a les articulacions són qüestionables, ja que, tot i que la cortisona té un efecte analgèsic i antiinflamatori, també és perjudicial per al cartílag.

Àcid hialurònic les injeccions a les articulacions, en canvi, tenen un efecte positiu sobre el líquid sinovial i la nutricional condició del cartílag i millorar el lliscament de les superfícies articulars entre si. Per tant, pot reduir la inflamació. Àcid hialurònic és un component de líquid sinovial i cartílag.